４月１１日、一週間で一番体がキツイ木曜日。 昨日は首肩回りの痛みがMAXで、 整形外科でレントゲンとか取ってもらった方がいいのかなあ、 どうしようかなあ、、、 と思いながらネットサーフィンしていたら、 胸を開いて肩甲骨を寄せる姿勢を保つのがいいと…

４月１０日、水曜日。 良い天気！ 昨日の荒天が嘘のようだ。 今日は、図書館で借りてきた↓の本より。 アンガーマネジメントを意識して過ごしたいと思う。 www.ehonnavi.net 今日の３ゴール １ スーハ―作戦 ２ 頭に血が昇ったら６秒カウント ３ 傷つけない い…

春休みは終わったけれど、母子ふたり旅その④です。 tae-s-note.hatenablog.com 岐阜と愛知の県境あたりから、電車の窓の外は雨が降り始めていた。 名古屋では丸の内エリアにある東横インを利用した。 名古屋駅前からホテルへの無料送迎バスがあったので、行…

４月９日、火曜日。 雨降りの火曜日。 天候の影響もあり、首肩の痛みがいつもより増しているような。 今日は新月だというし、そういう星の巡りあわせもあるのかな。 自分でなんとかできることと、できないことを分けて、 対策を講じても調子が良くないなあ～…

2024年3月に行った母子ふたり旅の日記その３。 安曇野ちひろ美術館をあとにして、JR大糸線に乗り、再び松本駅に戻る。 tae-s-note.hatenablog.com 次に目指すのは、一日目の宿泊地である名古屋。 次の電車の出発まで時間があったので、一旦改札の外に出て、…

４月８日、月曜日。 雲は多いけれど、空は明るい。 週末にフットサルをやったので、筋肉痛である。 体全体がだるいし、年始から痛めている首肩も痛い。 ６時25分からのテレビ体操は初めからちゃんとやろう。 子ども達も今日から新学期。 春休みのお弁当マラ…

安曇野ちひろ美術館は、JR大糸線・信濃松川駅から約2.5キロの距離にある。 chihiro.jp 駅前の松川町観光協会にレンタサイクルもあるが、残念ながら小学生低学年用の自転車はないので、タクシーで行くことにした。 ※4月から10月頃までは穂高駅から周遊バスが…

４月６日、土曜日。 今朝は起きたら６時を過ぎていて、やばい！！と思ったのだけれど。。。 そういえば、今日は土曜日だったと気づく。。。 今週はよほど気を張っていたのかな。 おつかれさま～、私。 今日明日と会社の仕事は休みだけれど。 来週からは子ど…

４月５日、金曜日。 Happy Friday！ 今週も、よくぞ、ここまで頑張りました～。（ジェーン・スーさん風に） 昨日は多少雲があったものの、東京の桜は今週、どんどん花を咲かせ、街を歩いて桜を見つけるたびに心が満たされる感じだった。 明日、明後日は見ご…

4月4日、木曜日。 体は疲れているのだけど、今朝は早く目が覚めてしまった。 二度寝するには微妙な時間だったので、そのまま起きて、気になっていたウォークインクローゼットの片隅に溜まっていた紙類(レシートやDMハガキ)を整理した。 要らないものは個人情…

４月３日、水曜日。 今朝の空は全体的に白い。 暗くはないけど、朝日は見えない。 体の疲れがMAXで、ちょっとしんどい。 こういうときは「辛抱」。 辛い部分をギュッと抱いて、固まらない程度にじっとしていよう。 今日の３ゴール １ テレビ体操を１０分間や…

小２女児との春休み母子ふたり旅、一日目。 tae-s-note.hatenablog.com この日の目的地である安曇野ちひろ美術館を目指して、新宿駅から７時発のあずさに乗る。 この旅では、「青春18きっぷ」を使うのであるが、さすがに長野県と滋賀県をローカル列車で乗り…

４月２日、火曜日。 昨日は朝、夕と雨降りの通勤だったけど、今朝は晴れた。 嬉しい。 新年度の始まりということで、昨日は、これから入社式の新入社員さんかな～？という人たちを何人も見た。 こちらも背筋が伸びる思いだった。 昨日、上の中学生の子供との…

2024年4月1日、月曜日。 新年度が始まる。 今日はあいにくの雨。 昨日、一昨日の日差しと温かさはどこへ？という感じだけど。 年度替わりで自分も心機一転、ガンバロウ。 …と、気合を入れてみるが、、、 昨日帰国した中二長女の送り迎えで、疲れたし寝不足。…

残っていた有休をとって、小２の娘を連れて一泊二日の旅に出かけてきた。 tae-s-note.hatenablog.com 自分が「旅」というキーワードでブログ記事を上げる日が来るなんて、子どもが生まれてから日々の子育てに精一杯で考えたこともなかったのだけれど。 コロ…

3月31日、日曜日。 Happy Sunday！ 昨日は結局、旅の疲れが出てしまい、一日家でゴロゴロすることになってしまった。 お休みの日は、心行くまで休めばいい。 今日も頭の中のやることリストがいくつかあるけれど、今日落とせないものだけはちゃんとやる。 今…

3月30日、土曜日。 Happy Saturday！ 子どもの春休みが始まったら、学童のお弁当作りなど色々あり、毎朝PCに向かう時間がとれなくなってしまった。 今週は下の子を連れて青春18きっぷでふたり旅をしてきたということもある。 私は「定型的」な生活の方が楽で…

この週末、中１の子が留学でアメリカに旅立った。 留学と言っても、春休みの一週間の短期留学。 ホームステイだけかと思っていたけれど、平日は現地の公立校で授業も受けるプログラム。 果たして、どうなるか。 無事に帰ってきてくれればよし、というミニマ…

３月２６日、火曜日。 週末からの雨がまだ続いている。 春や秋の季節の変わり目は、長雨の時期もあるよね～。 と思うようにはしているけれど、 何日も天気が悪いと、お日様が恋しくなるのは人間の性。 この数年は、東京では３月下旬には桜が咲いていた気がす…

３月２５日、月曜日。 土曜日から天気がどんより。 昨日の夕方から降り始めた雨はまだ続いていて、空気が湿っぽい。 気温が低いから、梅雨のような蒸しっとした感じではないけれど。 室内干しした洗濯ものの乾き具合がイマイチ。 乾いている気がするけれど、…

３月２２日、金曜日。 Happy Friday！ 東の空から昇った金色の朝陽がまぶしい。 昨日は複数の細かいタスクをやり遂げた。 タスクリストのチェックボックスに全てレ点が入った時はちょっと感動。 一つ一つは小さいことだけど。 全部できたら、達成感と爽快感…

３月２１日、木曜日。 昨日の午後から風が強い…。 窓を開けるとゴー、ゴー、と音が聞こえる。 子ども達が小さかったときは、４月の新学期に入ってから春の嵐が来ていた気がするけれど。 この強風が今年の春の嵐なのかな？ うちの近所は桜もまだ咲いてないの…

３月２０日、春分の日。 祝日なので、少し朝寝坊をして、一日がスタート。 外はいい天気。 早く花粉が落ち着いてくれないかな。 そしたら洗濯物が思う存分干せるのに。。。 今日の３ゴール １ 春休みの準備！ ２ 見守る ３ ジムに行く＆英語の勉強 今日は子…

３月１９日、火曜日。 今朝窓を開けたら、冷たい空気が入って来た。 風も強いみたいだし。 週末の温かさはどこへ？ 気温のアップダウンが激しいと、正直、体にこたえる。 体調優先で、心の中だけは穏やかにのんびり過ごしていこう。 （どうしてもやらなきゃ…

３月１８日、月曜日。 一週間の始まり。 この週末は「今日の３ゴール」のお題でブログを書く時間が取れず、、、 週末の朝にこのルーチンはまだなじんでいないんだなあと。 以前だったら、毎日書かなきゃ意味がない、なんで書かなかったんだ、などと自分を責…

３月１５日、金曜日。 Happy Friday！ 昨日は一日なんとかやり過ごすことができた。 今日も一つ一つやれることをやっていこう。 良い週末を迎えられるように。 今日の３ゴール １ 当たり前に感謝する ２ ほしいものリストを作る ３ ジムで汗をかく 子ども達…

３月１４日、木曜日。 今朝も東の空から陽が昇る。 ほのかに明るく、優しい光。 木曜日は、疲れが溜まってくるので心身ともにしんどい。 そういう日は色々と癇に障ることもあると思うけれど、、、 「未来、自分はどうなっていたいか」 「どんな自分でありた…

３月１３日、水曜日。 昨日の雨はすごかった。 帰宅したら、自分も子ども達も上着や靴がびしょびしょ。 今朝は明るい光が東の空から出ている。 よかった。 駅までの歩道の水たまりに気を付けよう。 今日の３ゴール １ 呼吸を意識する ２ 一つ一つ片付ける ３…

3月12日、火曜日。 今日の東の空はなかなか明るくならない。 いつもなら、うっすらと明るい光が差している時間なのに。 雲の多い一日になりそうだ。 今日の３ゴール １ 健康に感謝 ２ 居場所があることに感謝 ３ やることがあることに感謝 私の頭の中のタス…

３月１１日、月曜日。 今朝もキレイな朝焼けが見えた。 よかった。 ２０１１年の東日本大震災から１３年。 あのとき赤ちゃんだった上の子も、いまはもう中学生。 避難者用の駐車場として使われていた近所の空き地も、いまは商業施設になったし。 月日の経つ…