12月31日、土曜日。 2022年の大晦日。 今日の３ゴール １ 年末の掃除 ２ 正月の巣籠り＆弁当作りの買出し ３ 下ごしらえ 昨日まで会社に行っていたので、今日は朝からようやく年末の大掃除ができた。 終わって、ようやくに向かう時間ができた次第。。。 今年…

12月30日、金曜日。 It's Friday! 金融機関は今日までお仕事。 電車が空いていて通勤はラク。 昨日は会社の周りで女性や子供、家族連れの人たちを多く見かけた。 年末休みの光景。 なんか、いいなあって思った。 今年は秋に転職をして、ここまで３か月、なん…

12月29日、木曜日。 東の空がうっすらと白んでいる。 夜明け前が一番暗いというけれど、そこは通り過ぎて、これから明るくなりますよ、というのはわかる。 今日の３ゴール １ 今日も省エネ運転で ２ 笑う ３ 気にしない 今朝も、だるい。。。 今年の仕事も、…

12月28日、水曜日。 東の空は少し白くなってきたけれど、全体的にはまだ暗い。 夜明けまでを楽しめるのがこの季節のいいところ。 寒いけどね。 でも、色々なバランスが一つでも崩れたら、この現象は起きていないと思うので。 絶妙なバランスのもと、自然の、…

12月27日、火曜日。 2022年も今日を含めてあと５日。 まだ窓の空は暗い。 今日の３ゴール １ コンディションを整える ２ 要点を押さえていれば良し ３ 早く寝る だるさが半端ない。。。 今日の体調でできることをやろう。 最近、イライラしがち。 娘に「更年…

12月26日、月曜日。 2022年最後の一週間がスタート。 子ども達の冬休みがスタート。 学童＆中学受験生のお弁当作りもスタート（苦笑）。 とはいえ、お弁当のおかずはワンパターンなので、あまり気負わず、チャチャッと作ってしまいます。 今日の３ゴール １ …

12月25日、日曜日。 今日が本当の、メリークリスマス！ 東京は気持ちの良い青空が広がっている。 クリスマスの朝は、子ども達が早起き。 今朝も６時過ぎからプレゼントの歓声が聞こえた。 今年は、「サンタが窓から入ってくるのを見たい。サンタに会いたい」…

12月24日、土曜日。 メリークリスマス！ 空は晴れているけれど、冷たい空気がピンと張りつめた朝。 寒いのは嫌だけど。。。 それが四季のある国。 雪が降って、融けて、春になって。 雪解け水で農作物が育つ。 自然の力。 なんかそんな壮大なことが頭を巡っ…

12月23日、金曜日。 晴れた冬の朝の空。 ピーンと空気が張り詰めて、まだ青い空。 冬至が過ぎて、少しずつ昼の時間が長くなっていく。 今日の３ゴール １ ベストを尽くす ２ 肩の力を抜いて ３ スルーしていいところはスルー 金曜日。一週間お疲れ様。 寒さ…

12月22日、木曜日。 窓を開けると冷えた空気と、雨の音。 今日は冬至。 夜が一番長い日。 太陽は見えるかな。 今日の３ゴール １ 褒める ２ 捨てる ３ イライラしてもいい 疲れが溜まる木曜日。 褒めてテンション上げて、いらないものを捨てて、ちょっとイラ…

12月21日、水曜日。 微かに東の方に明るさは感じられるものの、今朝もまだ空は暗いまま。 雲が少し多いかな。 そして、寒い。 今日も防寒対策が必要だ。 今日の３ゴール １ 消化のよいものを食べる ２ 水分補給 ３ 適度に動く 昨日からお腹の調子が悪い。 思…

12月20日、火曜日。 今朝も寒い～。そして、まだ朝焼けは拝めない。 冬至が明後日だから、一年で３番目に夜明けが遅い日ということか。 今日も温かくして出かけよう。 寒いと言っても、東京の冬は過ごしやすい。 ニュースにもなっている日本海側の大雪が心配…

12月19日、月曜日。 今朝は雲が少なくて、東の空からじんわりと朝が訪れる様子がよく見えた。 この時期は薄い絵の具を空に溶かしたようなグラデーションがキレイ。 冬の、東京の空。 今日の３ゴール １ コンディションを整える ２ 目の前のことをやる ３ 干…

12月18日、日曜日。 今日も寒い朝。 ７時頃は雲が多かったけれど、９時を過ぎて青空が見えている。 リビングの窓から見る限りは気持ちよさそうだけど…外に出たら寒いんだろうなあ…。 昨日は長女の受検表に貼る写真を撮りに行った。 ところが…撮ろうと思って…

12月17日、土曜日。 寒い朝。 クリスマスと年越しの準備をボチボチと。。。 今日の３ゴール １ 写真撮影 ２ ハウスキーピング ３ アウトプット 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。 どうもありがとう。 今日も一日、家族、親族、友人が健康で…

12月16日、金曜日。 今週も、金曜まで来た～。 そして、１２月も残り半分。 2022年も残すところ半月ということ。 本当に色々あった一年だったけど、振り返って感傷に浸る暇はなく。。。 前を向いてやることを片付けていくことになりそう。 逃げずに裏道を目…

12月15日、木曜日。 雲が多い朝。その隙間から明るい光が少しずつ見えてきた。 夜が明ける。 今朝もワールドカップ準決勝を後半から観戦。 フランスが１点リードしていたけれど、決して楽な展開ではなく、むしろモロッコの方がボールを支配していた感じ。 粘…

12月14日、水曜日。 群青色の東の空に朱色の光が少しずつ広がっていく。 冬の夜明け。 今朝は、サッカーW杯の準決勝：クロアチア対アルゼンチンの後半を観た。 日本に勝ったクロアチアを応援していたけれど。 今日はアルゼンチンの日だった。 アルゼンチンが…

12月13日、火曜日。 今朝は６時を過ぎても真っ暗。 雨も降っているようで、寒さの中に湿気もある。 夜明けまで、あと少し時間がかかりそう。 今日の３ゴール １ 筋書きを考える ２ 過程を楽しむ ３ 優しく 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました…

12月12日、月曜日。 東の空から少しずつ明るい光が昇ってくる。 初めは白っぽくて、だんだん黄色くなって、いまは赤みを帯びてる。 月曜日、一週間の始まりだ～。 今日の３ゴール １ 視野を広げる ２ 良いところにフォーカスする ３ 褒める 思考がグルグルす…

12月11日、日曜日。 今朝は冬の晴れた空が広がっている。 雲もあるけど、朝日も見える、みたいな。 今日の３ゴール １ 休養、栄養 ２ 肩の力を抜く ３ 仕組みづくり 子どもとの時間も作りながら、自分の時間も。 夫の良いところ： 昨日は食洗機をかけてくれ…

12月10日、土曜日。 今日の東京はいい天気。 気温も15度くらいまで上がるらしい。 子どもと外遊びをしようかな。 今週は小学校の保護者面談があって、色々と…子ども達のことを考えさせられた。 数か月前は長女の体調やメンタルに悩まされていたけれど、それ…

12月9日、金曜日。 昨夜は満月が良く見えた。 月の光って、明るいんだな。 今朝は雲が多いものの、雲の切れ目から朝日がゆっくりと差込んでいる。 冬至まで二週間弱。 一年で一番夜の長い季節を味わおう。 今日の３ゴール １ 仕上げる ２ 話を聞く ３ 休息時…

12月8日、木曜日。 今朝も東の空からゆっくりと日が昇る。 冬の冷たい空気を温めてくれる、有難い存在。 今日の３ゴール １ 引き続き、体調優先で ２ コツコツやる ３ 神社参拝 昨日の夜も円い月が昇ってたけど、今日が本当の満月。 体がだるいのも、月のせ…

12月7日、水曜日。 今朝は数日ぶりに空が澄んでいて、東の空から光が少しずつ差込んでくる感じ。 ゆっくり、ゆっくり、朝が来る。 今日の３ゴール １ 無理しない ２ 動けることに感謝 ３ やれることをやる 筋肉痛とPMS（恐らく）と…。 体が重くて、気持ちも…

12月6日、火曜日。 昨日に引き続き…寒い！！！ 小雨も降っていて、６時を過ぎても外は真っ暗。 冬、到来。 今日も温かくして出かけよう。 今朝は、サッカーW杯の結果を見て、肩を落とす。 生で応援できなかった私がコメントすることではないけれど。 選手た…

12月5日、月曜日。 ６時半近くになっても、東の空はどんよりとした灰色。 今日は真冬の寒さなんだっけ…。 温かくして出かけよう。 今日の３ゴール １ 温かい格好で出かける ２ 体のケア ３ 読む、書く ４０代半ば（アラフォーかアラフィフかと言えばアラフィ…

12月4日、日曜日。 今朝は穏やかな夜明け。 ゆっくりと、ピンク色の朝陽が街を明るく照らしていく。 今日の３ゴール １ 一つ一つ片付ける ２ 休憩時間を作る ３ 早く寝る 今日も分刻み（！？）のスケジュール。 こんなに頑張らなくても、他人に任せればいい…

12月3日、土曜日。 雨は降っていないけれど、雲が空に居座っていて、お日さまの光は見えない。 お疲れ気味の週末にはちょうどよい天気かも。 今日の３ゴール １ スッキリ ２ 予定の共有 ３ 書く 夫の良いところ： 昨日は洗濯物を干してくれました。 どうもあ…

スペインに逆転！ ただ、その瞬間、頭をよぎったのは４年前の決勝トーナメントのベルギー戦。 ２点先制してからの逆転負け。 あの時も早朝にテレビの前で観戦してた。 でも、今回は違った。 逆転しても、攻めて、守って、勝ち切った。 あの時の悔しさが生き…