10月31日、月曜日。 新しい一週間の始まり。そして、月の終わり。 明日から11月なんだな。 週末に本屋さんに行ったら、来年の手帳がたくさん並べられていた。 今年は無印良品のシンプルな手帳に色々と書き込んだけど、来年はどうしようかな。 無印でいいと思…

10月30日、日曜日。 今日も気持ちの良い秋晴れ。 空も青い。 今日の３ゴール １ やることを淡々とやる ２ お願いできるところはお願いする ３ お灸をする 今日も子どもの予定で色々と外出しなければならない。 家でゴロゴロしたいのに…。 上の子も、大きくな…

10月29日、土曜日。 今日は朝から気持ちの良いお天気。 空気は秋だけど、日向はぽかぽかして気持ちいい。 今日の３ゴール １ 医者巡り３連発 ２ お買い物 ３ カレーなべを洗う 仕事を変えて、毎日出社しているので、子どもの用事が土日に集中してしまう。 だ…

10月28日、金曜日。 今朝の東の空。 小さい雲がいくつも浮かんでいて、雲を朝陽が照らしている。 雲に下からスポットライトが当てられているような。 朝の空のひととき。 今日の３ゴール １ 褒める、褒め合う ２ ランチタイムはゆったり過ごす ３ 箱を畳む …

10月27日、木曜日。 週も半分過ぎた。 木曜日は一番疲れが溜まるところ。 今日を乗り切れば、なんとかなるかな～。 今朝の空は雲がなくて、お日さまが昇ってくるのが良く見える。 オレンジがかった優しい光。 今日もいい天気になるかな。 今日の３ゴール １ …

10月26日、水曜日。 週の半ばも過ぎてないのに、もう疲労困憊。。。 忙しすぎて頭が回らなくなってきた。 とはいえ、ある意味「お祭り状態」。 ワッショイ！ワッショイ！と神輿を担いで終着点を目指している。 今朝の空は、雲が多かったけれど、６時を過ぎた…

10月25日、火曜日。 今朝も曇り空。 昨日は雲のすき間から光が見えていたけれど、今日は見えない。 冬の雪国のような空。 今日は寒いらしい。 温かい格好をして出かけよう。 今日の３ゴール １ 目の前のことに集中する ２ ツメを切る ３ お灸をする 夫の良い…

10月24日、月曜日。 新しい一週間の始まり。 今朝の空には暗い雲がかかっているけれど、雨は降っていない。 雲のすき間は明るく見えるから、晴れてくるかな。 １０月も残すところ約一週間。 秋も深まり、そろそろ冬支度も必要。 長女に頼まれていた腹巻きを…

10月23日、日曜日。 今朝は気持ちの良い晴れた空。 今日も洗濯物がよく乾きそう。 今日の３ゴール １ 休、休、休・・・ ２ 秋冬の洋服をクローゼットにかける ３ 床のモノを３つ片付ける 昨日は出たり入ったりの一日だったので、今日はちょっと休みたい。 と…

不登校気味だった我が家の長女（小６）。 ぐちゃぐちゃだった１~２か月前に比べて、だいぶ落ち着いてきた。 いまも、朝は「学校行きたくな~い」とはいうものの、 「今日は〇〇があるから行かなきゃ」 「△△があるから休めない」 など、小さな理由を見つけて、…

10月22日、土曜日。 今日は曇り空。 でも雨は降らないようなので、外に洗濯物を干せた。 今日の３ゴール １ お灸をする ２ 体について考える ３ 新聞紙の整理 寒くなってきたこともあり、体が硬くなってきた。 痛みもあるし…。 久しぶりにお灸をしつつ、気に…

10月21日、金曜日。 今日も気持ちの良い晴れた空。 東の空からお日様が昇ってくる。 今日の３ゴール １ 協力する ２ リラックスタイムを持つ ３ 弱音を吐いてもいい 今週もお仕事頑張った～。あと一日！ 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。 …

10月20日、木曜日。 今朝は気持ちの良い澄んだ空が広がっている。 お日様がゆっくりと昇って、我が家のリビングに朝陽が届く。 久しぶりだなあ。 今日は洗濯物を外に干せそうだ。 今日の３ゴール １ 気になることを調べる ２ 当たり前に感謝する ３ 労う 今…

10月19日、水曜日。 今朝も雲が多くて暗い空。 少しは明るくなってきたかな。 今日の３ゴール １ 健康に感謝 ２ 早寝早起きあさごはん ３ 理解できない相手はそのまま許す 「理解できない相手はそのまま許す」というのは、 昨日（2022/10/18）の日経夕刊・社…

10月18日、火曜日。 今朝は湿っぽくて暗い。 空だけ見たら、雪国の冬の朝のようだ。 今日の３ゴール １ 体調優先で ２ 省エネ ３ 早く寝る 病み上がりはやっぱり疲れる…。 夫の良いところ： 昨日は洗濯物を干してくれました。 食洗機をかけてくれました。 ど…

10月17日、月曜日。 今日からまた新しい一週間が始まる。 空はあいにくの小雨模様だけど。 秋らしいお天気といえば、そうなのかな。 女心と秋の空、というコロコロ変わりやすいものの例えもあるけれど。 私も少し、昨日までのクサクサした気持ちが晴れてきた…

10月16日、日曜日。 雨は降ってないけれど、空には雲が多い。 ちょっと、どんより気味。 今日の３ゴール １ 思いつめない、考え過ぎない ２ 答えは出さない ３ 早く寝る 今日は私の体調もどんよりなので、無理しないように…。 頭も体も休めたいです。 でも、…

10月15日、土曜日。 今月ももう折り返しの時期だ。 朝は雲が多かったけど、午後は日が見えた。 温かいのは嬉しいけれど、寒暖差は体に堪える。 今日の３ゴール １ 上の子と向かい合う ２ 労う、癒す ３ できない部分があってもまずは自分を許す 心も体も疲れ…

10月14日、金曜日。 今朝もお日様は見えず、雲の多い空。 肌寒い。 今日の３ゴール １ ７割できれば良し ２ 聞いてみる、頼んでみる ３ 呼吸と姿勢 PMSのせいか、体がダル重。。。 今週は緊張感のある作業が多かったので、疲れも溜まっているのだろう。 今日…

10月13日、木曜日。 今朝も分厚い黒い雲が広がっている。 秋は雨も降るんだな。 今日の３ゴール １ 呼吸と姿勢 ２ 手を動かす ３ 褒める 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。 どうもありがとう。 今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に…

10月12日、水曜日。 窓を開けるとひんやりした空気が入ってくる。 空も黒っぽい雲が多くて、お日さまは見えない。 洗濯ものは外干しにしていいものか、それとも浴室乾燥機にお願いするか…。 迷うところ。 今日の３ゴール １ 人に優しく ２ 笑顔で話す ３ 当…

10月11日、火曜日。 ３連休が終わって、また一週間が始まる。 東の空が赤く染まって太陽が昇ってくる。 昨日は満月がキレイだったなあ。 今日の３ゴール １ 目の前のことを淡々とやる ２ 「ケセラセラ」「何とかなる」と思う ３ 笑って過ごす バラ色の未来を…

10月10日、月曜日。 スポーツの日。 今日の３ゴール １ 今日も洗濯 ２ 布団の片付け ３ 家も心も整える 昨日は４回くらい洗濯機を回しましたが、今日もそのくらい行きそうな勢い。 季節の変わり目。 家仕事が多い。 夫の良いところ： 言ったことはやるところ…

10月9日、日曜日。 雲は多いけど、晴れてる。 空気は冷たい。 ３連休の中日。 今日はおうちを整えて、シナリオの課題を１本終わらせたい。 （いま延長期間。それもギリギリかも・・・） 今日の３ゴール １ 夏服の片付け ２ 掃除 ３ シナリオの課題 夫の良い…

10月8日、土曜日。 昨日の東京は氷雨の降る極寒でした。 帰り道はまじでつらかった。。。 子ども達も「めちゃ寒かった～」と。 今日は空は曇っているものの、雨は降らない様子。 良かった～。 今日の３ゴール １ 子どもの秋冬服買い出し ２ 洗濯 ３ まったり…

10月7日、金曜日。 雲の多い空。 雨が降りそうな、降らなそうな…。 今日の東京の最高気温は１４度？？ 一気に冬の気配。上着を一枚多く持っていこう。 今日の３ゴール １ 自分と家族を労う ２ プチ探検 ３ 当たり前に感謝する ようやく金曜日。 一週間、よく…

10月6日、木曜日。 薄曇りの朝。 気温も一気に下がって、半袖だと寒いくらい。 温かい格好をして出かけなきゃ。 雨も降るみたいだから、足元もどうしようかな。 ３連休は衣替えをしよう。 今日の３ゴール １ 「あたりまえ」を粛々と実行する ２ 早寝早起き …

10月5日、水曜日。 東の空からお日様が昇ってくる。 昨日の夜は月に傘がかかっていたけれど。。。 晴れてるな。 と思って天気予報を見たら、これから雨が降ってくる模様。 傘を持って出かけよう。 今日の３ゴール １ なんとかなるさ ２ よく食べてよく寝る …

10月4日、火曜日。 今朝も晴れてる。 穏やかな空模様とは裏腹に、私の心と体は限界だ・・・。 思春期と更年期がやってくるとはこういうことなのか。。。 暗いトンネルの中にいる。 トンネルもいつかは終わるのだと信じたいけれど。 今日の３ゴール １ 日常生…

10月3日、月曜日。 今朝も晴れ。 雲の向こうから朝日がうっすらと光を放っている。 神々しい、落ち着いた光。 空気がだいぶ乾燥してきた。 保湿と水分補給をしっかりしよう。 今日の３ゴール １ 飛び込む ２ 笑顔とあいさつ ３ 自分を褒める、労わる 今日か…