2月28日、月曜日。 一週間の始まり。２月は今日で終わり。 今朝もキレイな朝焼けが見えた。 ５時半頃は東の空に黒い雲が見えていたけれど。 ６時を過ぎて、赤い光が昇っている。 希望の光。 今朝は、長女が５時半過ぎに早起きしてきて、朝の一人の時間を邪魔…

2月27日、日曜日。 今朝も晴れ。 昨日の昼間、外に出たら、ダウンコートだともう暑い感じだった。 段々と春が近づいてきているなぁ。 身に着けるものも、明るい色に変えていこう～。 今日の３ゴール １ 動く ２ 適度にストレッチ ３ 早く寝る この２週間ほど…

2月26日、土曜日。 晴れ。日差しがだんだん春っぽくなってきた。 ２月も残り３日。 冬もそろそろおしまい。 今日の３ゴール １ 省エネでいい ２ 「ある」ことにフォーカスする ３ 体を動かす 動けば、空気も変わる。 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけて…

2月25日金曜日。 晴れ。 今日の朝焼けも、キレイだった。 群青色の夜明け前の空から、藍色が抜けて白っぽい水色になっていく。 朝日も、赤から白を帯びた黄色へ。 ほんの10分くらいで切り替わってしまう。 『マジックアワー』って三谷幸喜さんの映画であった…

平日も土日祝日も家の仕事は休みなし。 夕方は、 晩ごはんの準備、 お風呂の準備（お風呂掃除→お湯張り）、 乾いた洗濯物の後始末（畳む、しまう）、 などなど、パラレルでタスクが発生。 子どもたちが小さい頃の平日はほぼワンオペで自分がやっていて（合わ…

２月２４日、木曜日。 今朝は曇り空。 それでも少しずつ明るくはなっていて、雲とのグラデーションが見えてきてる。 朝がくる。 今日の３ゴール １ 肩の力を抜く ２ 最後はまとまる ３ 一歩ずつでも進む、手を動かす 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけて…

２月２３日、水曜日。天皇誕生日。 いい天気。 今日の３ゴール １ 休養 ２ 栄養 ３ ちょっと前を見る 昨日出社したら、なんだかすごく疲れてしまった。 体力落ちてるな～。 今日はのんびり体を休めて、温かいご飯を食べて、思い切り妄想をしよう。 そういえ…

２月２２日、火曜日。 「２」並び、縁起の良さそうな日付だな。 今朝も朝焼けがキレイだった。６時を過ぎて、もう明るくなってきた。 春が近づいてきたな。 そろそろ花粉ケアもしないといけないな…。 今日の３ゴール １ 演じきる ２ 思い描く ３ 肩の力を抜…

2月21日、月曜日。 今朝は朝焼けがキレイだった。 ほんのりと明るい紅色が空に溶けていくような。 ６時を過ぎて、もう空が明るい。 ２月も残り１週間。春も近いな。 冬季五輪の熱戦も閉幕。 選手の皆さん、スタッフの皆さん、どうもありがとうございました。…

２月２０日、日曜日。 今朝も曇り。 雨は降っていないようだけど、夜降った雨の湿気がまだ残っている感じ。 私の心も湿気ている気がするが…。 今朝は子ども達がスマホアプリのSNOWで変顔をしていて、私もカメラを向けられて、映った顔がほんとに変で、顔の形…

２月19日、土曜日。 今日は綿菓子みたいな雲が空一面に広がっている。 お休みの日はこんな空もいいかも。 今日の３ゴール １ リラックス ２ 深呼吸 ３ 事務仕事を少し 昨日は下の子の小学校の入学説明会（オンライン）があり、その後必要なものを買い出しに…

２月18日、金曜日。 今朝は雲もなく、東の空からうっすらと朝日が昇ってくる姿がキレイだな、と思った。 空気が澄んでいる。 私の心もスッキリいくといいけど、なんて。 気をどういうふうに持つか…。 得たいものを得ようとするとき、よしやるぞ！と思うと同…

2月17日、木曜日。 今日も東京は晴れ。 雲は多いけれど、東の空には光が見える。 昨日の夜は満月直前のお月様を眺めることができた。 雲が多かったけれど、月光は見えた。 月が満ちたからってなんだ、って思うこともあるけれど、空を見て変化を感じると、自…

2月16日、水曜日。 今朝の東の空は下の方に雲がかかってる。その上から柔らかい光が覗き込んでいる感じ。 雲の向こうには明るい空がある。 今日の３ゴール １ Keep going forward ２ Relax! ３ Thanks for everyone 色々あるけど、、、前を向いて、今日はゴ…

2月15日、火曜日。 今朝は東の空から薄赤い光が見える。 ２月も半ば。あと半月で３月。 春が近づいている。 今日の３ゴール １ 仲良く ２ 深呼吸する ３ フルーツを食べる 今日も休園中の下の子と一緒に在宅勤務の予定。 昨日は仕事の合間にすごろくゲームを…

2月14日、月曜日。 バレンタインデーですね。 昨日は子供たちとガトーショコラとフォンダンショコラを作ってみた。 無印良品のキットを使ってみたけど、必要な材料がまとまっているのって、すごく楽。 昔はレシピを片手に、家にあるものないものを確認し、近…

2月13日、日曜日。 今日の東京は寒くて曇ってる。午後からは雨が降ってくる模様。 子どもの用事で出かけなきゃいけないので少し億劫だけど。。。 ３か月ほど前に壊れた自分の傘をまだ新調していなかったので、今日は新しい傘を買おうかな。 その間、有り合わ…

２月12日、土曜日。 今日も東京は晴れ。 昨日もダラダラしてたけど、今朝もダラダラ。。。 今日の３ゴール １ 今日もダラダラして良しとする ２ できたことを褒める ３ 家族に感謝する 疲れてるとは思ってたけど、なんか心がぽっきり折れていたようだ。 お休…

２月11日、金曜日。祝日。 昨日の大雪警報とは裏腹に、我が家の周りは積雪もなく、昼に近づくにつれ、晴れてきた。 今日の３ゴール １ ダラダラする ２ キクタンやる ３ 家計簿アプリの登録する 朝から十分ダラダラ（着替えもせずに撮りためたドラマ見てリビ…

2月10日、木曜日。 今日の東京は降雪予報。 朝はまだ雪は降ってないけど。。。 今日を乗り切れば３連休！ どこに行く予定もないけれど（雪が残っているっぽいし）、おうちでダラダラしよう～。 （ちょっとは体動かした方がよいよねえ…） 今日の３ゴール １ …

2月9日水曜日。 今日も東京は晴れ。 東の空から薄いレンガ色の朝日が昇って空に溶けていく。 昨日の３ゴールとして掲げていた「黙って微笑む」はなんとかできたかな。 微笑みまではいかなくても、声を荒げることはなかった。 メンタルが安定していて、コント…

２月８日、火曜日。 雲がかかっているせいか、空はまだ暗い。 今日は昨日より夜明けが遅い感じ。 今日の３ゴール １ やり過ごす ２ 黙って微笑む ３ 今日も加点法で どこで間違えちゃったんだろう。 そんなことを考えているここ数日、過去の恨みつらみが心の…

コロナ禍でおうち時間が増えたせいか、我が家の子ども達は定期的に「もうちょっと広い家に引っ越したい」と言って来ます。 いやいや、これでも２LDKから３LDKに引っ越したじゃないか！ 前よりも広くなっただろう！ と、心の中で叫びながら、「お金もかかるし…

2月7日、月曜日。 東の空が少しずつ明るくなっていく。 まだ朝の空気は冷たいな。 今日の３ゴール １ あきらめない ２ 加点法でいく ３ お風呂のカビ取り 今朝は北京冬季五輪・モーグルで銅メダルを獲った堀島選手のインタビューより。 「あきらめそうになっ…

２月６日、日曜日。 今日も晴れ。 自分の気持ちはまだ雲がかかっているけれど…、まあ、しばらくは同居するつもりで。 このモヤモヤも、現状打破のパワーにしていけるかな。 「ギャンブルは緻密にやるもんや」と朝ドラ『カムカムエブリバディ』のベリー（一子…

2月5日、土曜日。 晴れ。 今日の３ゴール １ 許す ２ 笑う ３ 休む いろんな感情が渦巻いている今週。 止めどなく流れる感情に涙があふれる瞬間もあり、自分が我慢して、無理してきたことがやっとわかった。 昨日、幸運にもメンタルヘルス相談が受けられて、…

2月4日金曜日。 今朝は夜明けが遅い気がする。 雲が多いかな？ 昨日はささやかながら夜、豆まきをしました。 魔を滅する＝＞魔滅（まめ） という説もあるらしく。 昨日はまさに滅してほしい「魔（の感情）」が私の中にありました。 鬼のお面をかぶって、豆（…

２月３日木曜日。 今日は節分。 豆まき用のお菓子を買ってこようと思いつつ、昨日は買ってこれなかった（汗）。 子供が小さい頃は夫の帰りが遅いから、朝豆まきしていたなあ。 今年は夜やるしかないですね。 今日の３ゴール １ 明るく爽やかに前向きに ２ 一…

矯正器具を部分的に入れて約半年。 １月も矯正の締め直しに言って来た。 今回は歯のクリーニングも同じ日にしてもらって、下の歯で気になっていた着色汚れをキレイに取ってもらって、感激。 そして、「前回と比べて歯ぐきからの出血もないし、とってもいい状…

２月２日、水曜日。 今日は「２」並び。同じ数字が並んでいる日はなぜか縁起が良いように感じる。 （あ、2022年2月2日。ほんとに「２」並びだ！） ゆっくりと夜が明けていく。 明日は節分。 豆まきの準備をしなきゃ。 そして、今週末はお雛様を出すぞ~。 今…