12月31日金曜日。大晦日。 2021年も今日で終わり。 昨日一昨日と寝込んでいたので、今日はお正月３ヶ日の巣ごもり準備に追われそう。 今日の３ゴール １ ４日分の献立を考える ２ 買い出し（食料、日用品） ３ 今年のまとめ、来年の目標（書き出す時間があれ…

12月30日木曜日。 晴れ。 寒い。 昨日は出社したものの、背筋に寒気がしたので早退することに。 熱は37度前後を行ったり来たりの微熱状態。 本当は今日が仕事納めだったけれど、今日もお休みすることにしました。 家の居心地が良いというわけではないので、…

今月の歯科矯正。６回目の施術。 上の歯と同様、下の歯も太いハリガネになった。 下の歯の右側の一番端っこが締め付けられている感じ。 あとは、毎回のことだけど、締めなおして２-３日は前歯で噛みにくい。 初めてハリガネ入れたときほどではないけれど…。 …

１２月２９日水曜日。 いつもならもう明るくなってくる頃なのに、東の空は暗いまま。 今日はくもりかな。 ２０２１年もあと３日。 寒さに負けず、乗り切っていこう～。 今日の３ゴール １ 肩の力を抜いて ２ 何とかなると思う ３ 定時で上がる 会社のストレ…

11月から始まった朝ドラ『カムカムエブリバディ』。 先週から、主人公が安子からるいにバトンタッチして、物語が新しい展開になっている。 いろんな人が書いているように、安子編の幕の引き方は衝撃的だった。 心臓をわしづかみにされて体ごとブンブン振り回…

12月28日火曜日。 今日も冬晴れ。 気温は相変わらず寒いけれど…。 （東京にしては、近年まれになる寒さ、と感じる） 今日の３ゴール １ 書く ２ 自分時間を意識する ３ 子供の宿題を手伝う まだ仕事納めではないけれど、今日は有休がとれたので、やりたいこ…

１２月２６日、月曜日。 It's so cold...な朝。 空気が冷たい分、東の空から上がる朝日の色がいつもよりクリアに見える気がする。 今日の３ゴール １ ポイントだけ押さえれば良し ２ 淡々と、平常心で過ごす ３ 休憩を意識する 夫の良いところ： 昨日は寒い…

１２月２６日、日曜日。 冬晴れ。 クリスマスが終わったらお正月。 今日は子供たちにクリスマスツリーのお片付けをお願いし、私はお正月飾りを出して飾ります。 今日の３ゴール １ 小掃除 ２ 拭く、磨く ３ お出かけを楽しむ 夫の良いところ： 今朝はベッド…

12月25日土曜日。 メリークリスマス！ 我が家の子ども達のところに今年もサンタさんがやってきてくれました。 子ども達にとって、クリスマスの朝は特別。 ベッドの枕元にプレゼントが置いてないことにガッカリして声をかけてくるあたり、思春期の入口に立つ…

12月24日金曜日。 クリスマスイブ。東京の空は晴れ。 今日の３ゴール １ いまは「過程」と思う ２ 自己と他者の違いを意識する ３ クリスマス大作戦 難易度が上がった問題を解くのには時間がかかる。 一筋縄ではいかなくても、まだ終わりじゃない。 簡単にゴ…

１２月２３日木曜日。 朝日がキレイ。 今日は手短に。 今日の３ゴール １ ゆるく ２ しぶとく ３ あたりまえに感謝 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。 どうもありがとう。 今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。 …

12月22日水曜日。 今日は冬至。一年で昼が一番短い日。 今朝も晴れ。東の空が明るくなってくる。冬の夜明けは静かで厳か。 今日の３ゴール １ 狂騒曲の続き ２ 「客観性」の違いを認識する ３ かみ合わない人との学びについて考える 夫の良いところ： 昨日も…

日曜日にTOEIC L&Rテストを受けてきた。 大学３，４年生の時に就職活動の一貫で受けて以来なので、約四半世紀ぶり。 今回も、転職に向けてスコアをどこまで伸ばせるかな、と思ったのが受験のきっかけ。 受けてみて思ったこと。 ListeningもReadingも正直、歯…

１２月２１日火曜日。 東の空から朝日が昇ってくる。 ほんのり赤い、オレンジがかった光が、うすくなった夜色の空に絵の具のように溶けていく。 今日の３ゴール １ プレゼントの調達 ２ 狂騒曲を書き上げる ３ 敵キャラの観察 夫の良いところ： 昨日も食洗機…

12月20日月曜日。 新しい一週間の始まり。 東の空がうっすらと明るくなっている。 昨日は満月がキレイだったな。 今日の３ゴール １ まとめる ２ はじめる ３ わりきる 先週やりかけの仕事を関係者に伝えてまとめるのが今日会社でやること。 TOEICのお勉強の…

12月19日、日曜日。 冬の朝。寒いけれど、朝日がキレイ。 こういう日差しを見ると、ああ、お正月の頃もこんな感じだな、と思って、年明けが近づいていることを感じる。 今日の３ゴール １ Do my best！ ２ 面白がる、妄想する ３ 家族に感謝する 夫の良いと…

１２月１８日土曜日。 いいお天気。 昨日の天気予報では東京でも雪が降るかも、と言っていたけれど、我が家の周りはそんなことは全くなく。 今朝はTVerでTBSドラマ『最愛』の最終回を見た。 ラブサスペンス。 ラブの部分がちゃんと描かれていて、サスペンス…

１２月１７日金曜日。 東の空はまだ暗い。 昨夜は月がキレイだった。満月に近くなっている。 満月は日曜日か。 今日の３ゴール １ コミュニケーション ２ 形にする ３ プロセスを大事に 昨日はちょっとお疲れだったけど、なんとかやり遂げて、出口が見えてき…

12月16日木曜日。 晴れ。寒い。 東の空がうっすらと明るくなってくる。赤みがかった光。 今日の３ゴール １ 理性の仮面をかぶる ２ ブレイク時間を大事にする ３ 歩く 心も体も疲れてくると、ご機嫌でいられなくなる。 とはいえ、周囲に不快な空気をバラまい…

１２月１５日水曜日。 今日は週の半ばであり、そして月の半ば。 あと半月で２０２１年も終わる。 今年も無事に終われそうなことに感謝。 今朝もキレイな朝焼けが見えることに感謝。 それにしても、今朝は寒い…。 体調に気をつけねば。 今日の３ゴール １ ま…

１２月１４日火曜日。 今朝はいつもより起きるのが遅くて、これを書くのも遅くなっている。 そのおかげで、東の空の朝焼けが見える。 今日はちょっと黄色みがかっているかなあ。 湧きたつようなエネルギー。 今日の３ゴール １ 手を動かす ２ 駄作でもよし …

１２月１３日月曜日。 今朝は窓を開けたら風の音がピューピューと聞こえた。 風が強いようだ。 東の空は下の方がうっすらと赤みがかってきた。 今日は晴れそう。 昨日の昼の地震には驚いた。 当たり前の日常は、当たり前ではない。 私達は、ただ、地球に生か…

12月12日、日曜日。 朝は晴れていたけれど、昼が近くなって雲が多くなってきた。 SixTONESのオールナイトニッポンでも言っていたけれど、今年も残りはあと３週間。 最近ちょっと疲れ気味なので、健康に気を付けて、家族全員無事に年越しできるように、という…

１２月１１日、土曜日。 今日は忙しいので手短に。 今日の３ゴール １ 自分のメンテナンス ２ 初めての所に行ってみる ３ クリスマスの準備 夫の良いところ： 昨日も食洗機かけてくれました。 どうもありがとう。 今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全…

１２月１０日金曜日。 雲はかかっているものの、東の空に明るさが見える。 いつもは黄色っぽく見えるけれど、今朝はちょっと赤みがかっている。 今日は晴れるかな。 今日の３ゴール １ 今日も省エネで ２ ３つやればよし ３ 適度に体を動かす 金曜日は体がお…

１２月９日木曜日。 昨日は寒かった。 今日も、寒い。 ６時を過ぎても空はまだ暗い。ところどころすき間があるものの、雲の密度が濃い。 夜は明ける前が一番暗いというけれど。 そういうことなのかな。 今日の３ゴール １ 省エネで ２ 集中するときはする ３…

12月8日、水曜日。 雨降り。 今日は出社予定なので、ちょっと憂鬱。 まあ、空気が潤うから、肌の乾燥も落ち着くかな。 今日の３ゴール １ 緩急をつけて ２ 定時で帰る ３ 息を吐く PMSのせいか、週末のフットサルの筋肉痛か、体がだるくて重い。 眠いから、P…

１２月７日火曜日。 今朝の空には暗い雲がかかっている。 とはいえ、東の空は雲が少なくて、うっすらと明るいような。 昨日は午後から雨が降るかも、という天気予報を見て、長い傘を持って出かけたのだけれど、出番なし。 長い傘を持っている人もいなくてね…

１２月６日、月曜日。 ６時に近づいても空は暗い。 雨は降っていないようだけれど。 冬至に向けて、夜の時間が長くなっていく。 朝日が待ち遠しい。 今日の３ゴール １ 今日一日を大切に ２ どうにかなると信じる ３ 負の感情は水に流す 今日の３ゴールは並…

１２月５日、日曜日。 晴れ。 東京は冬でも空が青い。 空気が乾燥してる。 風邪には気をつけよう。 今日の３ゴール １ 洗濯×３ ２ TOEICのお勉強(15分×４回できたらいいな） ３ ストレッチして早く寝る 夫の良いところ： 昨日は夜、子供たちの面倒を見てくれ…