３月１３日、水曜日。
昨日の雨はすごかった。
帰宅したら、自分も子ども達も上着や靴がびしょびしょ。
今朝は明るい光が東の空から出ている。
よかった。
駅までの歩道の水たまりに気を付けよう。
今日の３ゴール
１ 呼吸を意識する
２ 一つ一つ片付ける
３ 「有難い」と心の中でつぶやく
今日も引き続き、体がだるくて重い。
週末のジムの筋肉痛もあるのかな。
体が硬いと更に力が入りがち。
呼吸を意識して、力入ってるなと思ったら息をふーッと吐いて。
目の前のことをやる。
あと、周りの人に色々やってもらったことに対して、「ありがとう」と素直に言えればベストなのだけれど。
色々あって、言いたくなかったり、言いにくかったりというときもある。
そういうときは、心の中で「有難い」「ありがたや」「感謝してます」とつぶやければ良しとする。
（こういうところが頑固で面倒臭い人間だなと、自分でも思う）
いくら自分が頑張っても、一人では生きていけないのでね。
感謝の心は忘れずに。
今日も良い一日になりますように。
