Tae’s NOTE

母&妻&会社員。40年も生きると人生で演じる役割&抱えること・ものが増え、心のモヤモヤも増える。思考を前向きに整理するための My Noteです。

今日の3ゴール(98日目)+1

1 川の流れに身を任せ

2 オールは最後まで離さない

3 陰で褒める 

 

夫の良いところ:親想い

 お恥ずかしながら、、、私は子供が生まれるまで、

 心から両親に感謝や尊敬の念を抱いたことがない不届き者なのですが、

 夫はご両親や(3年前に他界した)おばあちゃんのことをとっても大切にしています。

 そういうところ、素敵です。

 

今朝の東京も、晴れています。

東の空は黄金色…昨日の赤さと比べると白っぽいというか黄色っぽいというか。

窓を開けると気持ちの良い澄んだ空気が入って来ます。

 

今日の3ゴールの一つ、「陰で褒める」ですが、当事者同士で本人に直接褒め言葉を伝えるより他人の口から本人に聞かせるのが効果的、ということなんですが(特にあまり仲が親密ではない場合)、

夫との口喧嘩が少なくなったのも、このブログに夫の褒めポイントを書くようになったからかも、と思ったんですね。

職場でもそれを実践してみたいと思います。

 

最後に、ここ2-3日はまっているYoutubeの番組。

私が数年前にお片付けに(お片付けという泥沼に?)はまったきっかけ、古堅純子さんの「週末ビフォーアフター」。

ちなみに、私が二年前に整理収納アドバイサー2級をとったのも、古堅さんが講師の講座を見つけたから(笑)。実は以前のお部屋には作業しに来てくれたことも。

歯切れの良いトーク、しっかり結果を出すという姿勢、大好きです。

夏から断捨離して身軽になったから、今度は古堅式を見習って、夫の在宅勤務エリアを整えてあげたほうがよいかな…と思えました。

www.youtube.com

 

今日も一日楽しく、健康で安全に過ごせますように。

今日の3ゴール(97日目)+1

1 まとめる

2 すすめる

3 できたことにフォーカス

 

夫の良いところ:お願いすればやってくれる

 昨日は下の子の習い事の送りと洗濯物をたたんでくれました。

 お願いして文句も言わずにやってもらえると、すごくうれしいです。

 

今朝の東京は、晴れ。

空が赤く染まって、きれいな朝焼け~と思って空を見てました。

さっきは雲と光のコントラストがはっきりしていたけど、いまはぼやけた感じ。

コントラストがはっきりしていたときが、太陽が昇ってきたときだったのかな。

20代後半で富士山の元八合目で拝めた御来光を思い出しました。

真っ白な雲の間からポコッとオレンジ色の太陽が出てきた景色は、いまでも印象に残ってます。

 

昨日、余ってたサツマイモを、甘辛煮にしてみたのです。

レシピを見ながら作っていたら、とってもいい匂いが。

お芋嫌いの上の子にも、「おいしそうにできたよ」と言って出してみたら、

「なんかおいしそうなにおいがする」と一口。

「うまい」と言いながら、たくさん食べてくれました。

 

今日も一日健康で安全に過ごせますように。

今日の3ゴール(96日目)+1

1 イメチェン

2 クリエイト

3 地味にコツコツ

 

夫の良いところ: 一人で出かけても怒らないところ

 昨日は久しぶりのフットサルで夜出掛けたのですが、

 文句言わずに送り出してくれました。

 子供とご飯作って食べて、お風呂も入れてくれてました。

 当たり前、と思わず、小さな(?)ことでも感謝です。

 

今朝は曇り気味でしたが、空が明るくなってきました。

ただ、風は強くて、結構寒いかも。

もう10月も残り一週間ですからね。

ベランダに干した洗濯物は乾くかな~?

 

今日は美容院へ。

この二年くらいはショートカットにしてもらってたのですが、

冬に向けて、ちょっとシルエットを変えようかと。

 

昨日の筋肉痛がちょっとつらいですが、一つ一つやることを着実に前に進めていきます。

良い日曜日になりますように。

 

 

今日の3ゴール(95日目)+1

1 整える、メンテする

2 楽しく安全に

3 無理はしないけど、考えたことは試してみる

 

夫の良いところ:自分のご飯がなくても文句を言わない

 昨日は仕事の後、子どもたちを連れてフットサルの練習に。

 私たちが留守の間に帰宅した夫。

 晩ごはんの準備は全くしていっていなかったのですが、自分の分は自分で作って食べていました。

 帰宅後、「晩ごはんがない!」という文句も昨日はなかったです。

 夫も少しは変わったのかも。

 

今日の東京は晴天。気持ちのよい秋晴れ。

我が家のベランダにも清々しい朝日が降り注いでおります。

洗濯もの、外に干したら気持ちよさそう。

 

今日も世界が平和で、健康で安全に過ごせますように。

今日の3ゴール(94日目)+1

1 千里の道も一歩から(焦っても腐ってもいいから歩みを止めない)

2 メリハリをつけて

3 目の前のことを楽しもう

 

夫の良いところ:帰ってきたら手洗いうがいをする

 コロナ禍の前からそうだったけど、ちゃんと手洗いうがいをしてからリビングに入って来ます。

 それが終わるまでは子供が近づいていっても「手洗ってからね~」と言う。

 家族を守るという意識は強い人です。

 

今朝は、体は疲れているのに4時に目が覚めてしまい、モーニングルーティンのリビングのワイパー掛けはすでに完了。いつもより早くPCに向かっています。

空は暗い色の雲がかかってて。今日は雨だっけ。ちょっとどんよりの金曜日。

今週は、仕事で難題のパズルを解くような頭の体操が続いているせいか、

ランチをちゃんととっても、3時を過ぎると無性におせんべいなど歯ごたえがあるものを食べたくなり、ミニサイズを一袋完食してしまうという…。

ちょっと塩分取りすぎ?バランス崩れてる感じがします。

今日は家から果物でも持っていこうかな。

 

今日も一日、健康で安全に過ごせますように。

今日の3ゴール(93日目)+1

1 集中!アウトプット!

2 半年後、どういう状態になっていたいか、妄想

3 休む時間を意識的に作る

 

夫の良いところ:昨日は晩ごはんいらないって言ってたけど、帰ってきてから私と子どもの使った食器を食洗器に入れてくれました。

 ありがたい。

 毎朝、夫の良いところを書くようになって、気づいたら、前の日に意識的に夫の良いところを探しています。

 これって、すごい変化だよなあ。。。

 

今朝も朝焼けがキレイです。

さっき(10分くらいまえ)は空が赤紫色の匂いたつような色が空に広がっていたけど、いまは雲に隠れて、おとなしい色になってます。

空の色も雲の形も、刻々と変わっている。

 

今日は木曜日。

木曜って、自分にとっては一番体がキツイ。金曜は開放感があるけど、木曜はまだ明日も会社がある…というか。

出社すれば関係ないんだけど。

朝起きたときに「つかれがとれていない」と思うのは、体が起きていないから、と思うようになった。

ちょっと体を動かして体が温まるとあんまり気にならないというか。

 

今日も良い一日になりますように。

「自分を許してあげて」音さん心の叫び~朝ドラ「エール」より

今日の朝ドラ。

曲を書いてる途中に戦争中のことを思い出し、自責の念に駆られる裕一。

そんな姿を見た音さんの発した渾身の一言。

 

「もういい加減、自分を許してあげて」

 

自分を責めるのも自由。後悔するのも自由。

だけど、いつまでもそのままでは、自分も周りも苦しい。

 

裕一の心を動かしたのは音さんのこの一言だけではないと思う。

だけど、ずっと支えあってきた二人だからこそ響いた言葉。

 

許す。

 

簡単に聞こえるけど、「許す」って難しい。

「責める」ほうが簡単な気がする。

 

だけど、苦しさや辛さ、自責の念を乗り越えるときに必要になるもの。

 

うまく言えないけど。

 

裕一の曲が完成して、子どもたちが歌って。

長い苦しいトンネルを抜けたね。

これからも山あり谷ありだと思うけど。

よかった。