Tae’s NOTE

母&妻&会社員。40年も生きると人生で演じる役割&抱えること・ものが増え、心のモヤモヤも増える。思考を前向きに整理するための My Noteです。

叫びたい。声が枯れるまで ~今日の3ゴール Season2 Day76

5月23日、木曜日。

朝陽が降り注いでいる。気持ちがいい。

今日は満月。

夜は見えるかな。

 

五月病なのか、、、

このところ、子ども(小3)が「学校に行きたくない」「疲れた」と連日のように発するので、

対応に苦慮している。

言いたいだけかなあ、と思って、「そうなんだ」「そういう日もあるよね」とのらりくらり聞いてはいるが。。。

昨夜も「明日は行きたくない」「どうして休んじゃいけないの」と言われ。。。

在宅勤務の日だったらいいけどさ~。

今週は忙しいんだよ~。

明日は他部署とのミーティングもセットしちゃったしさあ。。。

と心の中で呟きながら、何と言おうか。。。と考えてしまった。

「明日のことは明日考えよう」

みたいなことを言ってお茶を濁そうとしたら、

子どもから「ママは全然私の言うこと聞いてくれない!」「どうして疲れてるのに休んじゃいけないの!」と言われ。。。

夕ご飯も食べ終わって、あとはお風呂に入って寝たいときですよ。。。

そのとき私の口をついて出たのが、

相川七瀬さんの「トラブルメイカー」の歌詞。

気づけば、

「叫びた~い!声が枯れるまで~♪」

と大声で歌っていました。

子どもには、「大声で急に歌わないで」と白い目で見られましたが、

叫びたいくらい、私もストレス感じてたんだなあ、と。

近いうちにカラオケ行きたい。。。

さて、このあと子どもが起きてきたらどんな感じなのか。。。

子育ては毎日、ロシアンルーレット

(何の落ちもない独り言)

 

今日の3ゴール

1 相手の言葉を一度は受ける

2 ケセラセラ~♪の精神で

3 落としどころを見つける

 

朝一の子どもの言葉が何であれ、「そうか、そうか」と受け止める発言をしよう。

「なんで」「どうして」は禁句。

体調不良でなければいいけれど。。。

 

今日も良い一日になりますように。

雲が多くても、有難い ~今日の3ゴール Season2 Day75

5月22日、水曜日。

昨日に引き続き、体はダル重。

今朝の空も雲が多くて、お日さまは顔を見せていない。

とはいえ、雨は降っていない様子。

雨降りの通勤通学はちょっと嫌だもんなあ。

雲が多くても、雨が降らなければ有難い。

 

明日は満月らしい。

体が重いのも、きっと、星の動きのせいだ。

そう思って、今日も一日、なんとか過ごしていこう。

 

今日の3ゴール

1 TOEICのお勉強~

2 一旦、離れるのもあり

3 今日のベストを尽くす

 

この一か月くらい、周りの人間関係で悩んでいて、

もっとうまくやれればいいのになあ、と自分を変えようとしたり、

相手に変わってほしいと望んだり。

でも、変わらないと現実に希望を失ったり。

解決策を求めて、図書館で色々と本を借りてきて読んだりもしていたのだけれど。

昨夜、ふと、山積みの本を見て、

「もう、いいかな」と妙に吹っ切れた気がして。

変わらないものに独り相撲を挑んでいるだけで、

なんか、無駄、というか。

別に、もう、いいじゃん。

いますぐにどうこうしなくても、なんとかなってるからいいじゃん。

そんな風に思ったので、一旦、このお悩みからは離れてみようと思う。

 

今日も良い一日になりますように。

今日は簡潔に。。。 ~今日の3ゴール Season2 Day74

5月21日、火曜日。

雲の向こうから朝日が降り注ぐ。

柔らかいけれど、力強さも感じる。

毎日、陽が昇ることに「ありがとう」と言いたい。

 

今日の3ゴール

1 床を拭く

2 鮭を焼く

3 手帳に予定を記入する

 

週末の運動の疲れがどっと来た感じ。

体が重い~。

だるい~。

心なしか、頭痛もする~。

なので、今日は簡潔に。

目の前のことをやる。

やれることをやる。

タスクリストを長くしすぎない。

明日でいいことは明日にする。

完璧は求めない。

 

今日も良い一日になりますように。

行けば何とかなる ~今日の3ゴール Season2 Day73

5月20日、月曜日。

今朝は小雨が降っている。

ここ数週間、月曜日に雨が降っていることが多いような気がするな。

 

この週末は、スポーツづいていたなあ。

子どもの運動会があったし、

自分もフットサルに行ったし、

子どもとプールにも行った。

 

と、ふと机の周りを見ると、上の子の張り紙が増えている。

定期テストに向けての計画や意気込みが書かれている。

昨日は塾の定期テスト対策日で、「行きたくない~」と駄々をこねてサボろうとしていたところを、飴と鞭を使って(鞭打つ方が多かったけど。。。)何とか送り出した成果かな。

帰って来た時は「楽しかった」と言っていたので、結果オーライ。

塾の先生方が気分を乗せてくれたんだろうなあ。。。

親だけではなかなかできないので、有難いです。

塾代は決して安くはないし、100%お任せは出来ないけれど、子どもと向き合ってくれる第三者的な大人がいると思うだけで、親として救われてる。

 

気分が乗らず、行きたくなかったり、なんとなく不安だったりする日は、自分の中の期待のハードルが低いので、実は、「行ってよかった」「やったよかった」と感じられることが多い気がする。

危険な場所に自ら飛び込む必要はないけれど、いつも行っている安全な場所だったら、行けばなんとかなる。

ケガも病気もせずに帰って来れればそれで良し。

時間を無駄にしたと思ったとしても、それも勉強だ。

そういうときは今度から行かなければいい。

 

今日の3ゴール

1 今日もいつもの場所へ行く

2 やったこと、できたことを数える

3 モヤモヤは可視化する

 

今日も良い一日になりますように。

今日は晴天!Happy Friday! ~今日の3ゴール Season2 Day72

5月17日、金曜日。

Happy Friday!!

今週も、金曜日までたどり着いた。

おつかれさま。

良くやったね。

 

とはいえ、週末は週末で家族の予定が詰まっており、のんびりする暇があるかどうか。。。

空いてるすき間時間で自分の時間を確保するしかないな。

とはいえ、もう子ども達も手がかかる赤ちゃんではないのでね。

成長と共に悩みは尽きないけれど、やれることは自分でやってくれるから、助かってます。

この「有難い」という気持ちを常に持って、、、心穏やかに過ごしたい。

 

今日の3ゴール

1 目の前のことを終わらせる

2 物事を三方向から眺める

3 早く寝る

 

帰宅したらダラダラせずに早く寝て、明日に備えよう!!

 

今日も良い一日になりますように。

昨日の晴れた空はどこに?? ~今日の3ゴール Season2 Day71

5月16日、木曜日。

昨日の気持ちの良いお天気はどこに?

一転して雨降りの朝。

昨日の夕方から空気がちょっとずつ湿っぽくなってるな~という感じはしていたけれど。。。

毎週のように言っているけれど、木曜日は体の疲れを一番感じる日。

窓の外から聞こえる雨の音で、気持ちも少しどんより。

人間って、周りの環境から影響を受ける動物なんだよなぁ。。。

気にしても変わらないことをいつまでも気にしてても仕方ない。

切り替えていこう!

 

今日の3ゴール

1 当たり前に感謝する

2 息を吐く、肩の力を抜く

3 床のモノを3つ片付ける

 

自分のコンディションを保つために、当たり前のことを当たり前に出来ることに感謝して過ごそう。

 

今日も良い一日になりますように。

陽が昇る位置 ~今日の3ゴール Season2 Day70

5月15日、水曜日。

今朝は雲もあるけれど、お日さまも見える。

冬至から春分を経て、夏至に向かっているこの季節。

太陽が昇ってくる位置が北側にシフトしてることに気づく。

ここから一か月ちょっと、昼が長い季節に突入。

 

今日の3ゴール

1 目を閉じて、息を深く吐く

2 それなりにやれれば、良し

3 ボーっとする時間を作る

 

昨夜、ちょっと運動しすぎたのか、今朝は疲れ気味。

あと、色々と考え過ぎることがあり、頭でっかちになってる。

そんなこんなで、エネルギーが不足しているし、バランスも良くない。

ただ、こういうあんまり良くないコンディションの日もあるし、それなりに合わせて過ごしていければいいのかな、と。

自分のコンディションが良くても、周りの人がバッド・コンディションだと影響受けることもあるしね。

上手く折り合いをつけることを心がけて、省エネで。

今日はお天気も良さそうだし、昼休みはちょっとお散歩に出かけようかな。

 

今日も良い一日になりますように。