Tae’s NOTE

母&妻&会社員。40年も生きると人生で演じる役割&抱えること・ものが増え、心のモヤモヤも増える。思考を前向きに整理するための My Noteです。

今日の3ゴール(674日目)+1

5月26日、木曜日。

晴れ!!日差しが強い~!

こんなにカラッとしているのも久しぶりなような。

気持ちいいね。

 

今日の3ゴール

1 割り切る

2 シングルタスクでいく

3 適度に休憩する

 

今日は体調、体力的にマルチタスクでガンガン行ける感じじゃないな~と思うので、

1つずつ終わらせることを意識する。

心の中の完璧主義、理想主義は端っこで眠っててもらおう。

 

夫の良いところ:

昨日も食洗機をかけてくれました。

どうもありがとう。

 

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。

今日の3ゴール(673日目)+1

5月25日、火曜日。

力強い太陽の光。

暑くなりそう。

 

今日の3ゴール

1 新しいことを始める

2 足元を見直す

3 迷ったら書き出す

 

夫の良いところ:

昨日も食洗機をかけてくれました。

どうもありがとう。

PCR検査の結果も陰性でした。

ほんと、よかった。。。

 

今日も一日、、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。

今日の3ゴール(672日目)+1

5月24日、火曜日。

今朝は、4日ぶりくらいにお日様と朝から顔を合わせた。

強烈な日差し。。。

暑くなりそうだなあ。

 

今日の3ゴール

1 お籠りを楽しむ

2 体調観察

3 呼吸と姿勢を意識する

 

今日は出社予定だったのだけれど、家族で濃厚接触者が出たので、在宅勤務になった。

ひとりで在宅勤務するのはいいのだけれど、家族がいるときはちょっとなあ~、と思っちゃう。

強制的なお籠りをどうやったら楽しめるか、色々と試してみるか…。

あとは、一週間くらい前から続くお腹周りの不調。

腸の辺りがすっきりしない。

女性ホルモンの影響なのか、それとも別の病気か??と心配にもなるけれど、食事に気を付けて、適度に動いて。。。

もう少し症状が続くなら、医者にも行こう。

 

夫の良いところ:

昨日は夕ご飯を作ってくれました。

どうもありがとう。

使った食器は放置されたままでしたけどね…。

男は家事を一つやったら終わりだと思ってるのかね。

そういうところが羨ましい。

 

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。

今日の3ゴール(671日目)+1

5月23日、月曜日、

明るいけれど、雲が多い空。お日様は雲の向こうにいる感じ。

 

今日の3ゴール

1 体を温める、お灸をする

2 否定語を肯定語に

3 今日もケセラセラ~♪で

 

日中は温かくても、朝晩はまだ肌寒い。

適度に体を温めて、お灸もしよう。

パフォーマンスは、それなりに出せれば良し!!

「○○しないと、XXになる」ではなく、

「○○すると、◎◎になる」という言葉遣いを意識して過ごそう。

 

夫の良いところ:

昨日は食洗機をかけてくれました。

夕ご飯を作ってくれました。

どうもありがとう。

 

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。

今日の3ゴール(670日目)+1

5月22日、曇り空の日曜日。

朝から洗濯機を3回回して、干して、を繰り返しながら、空の色を見ている。

6時過ぎは群青色で、そのあと明るくなったり、暗くなったり。

お日様は拝めてないけど、白い雲の上にはいるんだよねえ。

 

今日の3ゴール

1 何があってもケセラセラ~♪

2 自由時間を楽しむ

3 やることやったら早く寝る

 

今日は上の子がいつもよりも遠い塾に初めて行くので、送り迎えの予定。

勉強している間はどこかで時間をつぶさなきゃ。

昨日図書館で借りてきた本を読んだり、TOEICのテキストをやったりしようかな。

PMSのせいか、ちょっと体が重いのだけれど、無理しない範囲でできることをやろう。

 

夫の良いところ:

昨日も食洗機を1回かけてくれました。

外に遊びにいったまま帰ってこない下の子を探しに行ってくれました。

どうもありがとう。

 

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。

今日の3ゴール(669日目)+1

5月21日、土曜日。

今朝は雲が多いなあ…と思ってたら、6時を過ぎて赤い太陽が空の高い位置から顔を出した。

天気予報は曇りのち雨だったけど、どうかなあ??

 

今日の3ゴール

1 笑顔で過ごす

2 床を拭く

3 3つ手放す

 

週末は家族のことで色々とやることがある~。

子ども達は楽しみにしていることだから「ママ、〇〇だよね」と何度もリマインドしてくる。

少しプレッシャー。。。

面倒くさい。。。

なんて思うこともあるけれど、子どもがそんなふうに言ってくれるのもあと数年かも、と思えば、かけがえのない時間だよね。

楽しもう~。

 

夫の良いところ:

昨日も食洗機をかけてくれました。

どうもありがとう。

 

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。

今日の3ゴール(668日目)+1

5月20日、金曜日。

今朝は寝坊したので、昼休みに書いている。

朝はお日様が顔を出していたけれど、昼に近づくにつれて雲が多い空に。

 

今日の3ゴール

1 労う、労わる

2 終わりを見据える

3 子どもの備品調達

 

春に学年が変わって色々と子ども用品を新調したと思ったら、今度は衣替えの時期。

夏用の服、水泳授業のための水着&キャップ…。

地味に出費は続きます。

必要経費だから仕方ないし、ケチるつもりもないのだけれど。

クレジットカードの支払い額を見て、「何にこんなに使った~??」と思わずにいられないこの数か月。

家計簿ノートの上に書いてある「予算」の文字を見て、

予算なんてこの数年立てたことがないなあ・・・と反省。

でも、なんとか家計は回っているので、それはそれでよしとしよう!

ただ、家計簿ノートを最近頻繁に書くようになったら、ちょっと出費の機会が減ったような。

レコーディング(記録)は効果があるかもしれない。

(全部は書いていないのでね。少なく見えて満足しているだけかも…)

 

夫の良いところ:

昨日も食洗機をかけてくれました。

今朝はゴミ出しに行ってくれました。

どうもありがとう。

 

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。