3月6日、水曜日。 今朝も雨っぽくて寒い～。。。 昨日は啓蟄だったのに、寒さのぶり返し。 温かくして出かけよう。 今日の３ゴール １ 君子危うきに近寄らず ２ できたことを褒める ３ 口角を上げる 昨日、自分はどうありたいのか、と考えたときに浮かんでき…

３月５日、曇り空の火曜日。 天気予報を見ると、東京は昼頃から天気が下り坂。 出かけるときは傘が必要だな。 今日の３ゴール １ 笑顔の練習 ２ 自分がどうありたいか、考える ３ 資格の課題に取り組む 早速、前むきに取り掛かってみよう。 影響を受けたとき…

ランチで立ち寄った会社の近くのブックカフェでなんとなく手に取った本から元気をもらった話。 手に取ったのは、 宮本佳実さんの『どんな相手も味方になる感じのよい伝え方』。 honto.jp このところ、周りにパワーを吸い取られていて、振り回されて疲れてい…

3月4日、月曜日。 新しい一週間の始まり。 春分が近くなってきたので、朝６時には東の空がうっすら明るくなってきた。 少しずつ、冬から春への移り変わりを感じる季節。 今日の３ゴール １ 一週間の予定を立てる ２ できたことを数える、褒める ３ 段ボール…

2024年2月29日の日経新聞「人生の羅針盤」、 巻頭の鳥居ユキさんのインタビュー記事より。 鳥居ユキさんはアラフィフ（いらない四捨五入）の私にはちょっと上の世代だけど、 名前は知っているというデザイナーさん。 今回記事を読んで、現在81歳、デザイナー…

3月3日、ひな祭りの日曜日。 気持ちの良い朝陽がリビングに差し込んでいる。 昨日は英語（TOEIC）の勉強も少し前に進んだし、 ジムでバイクと筋トレができた。 今朝は少し筋肉痛だけど。。。 体を使った証拠。 今日の３ゴール １ ちらし寿司を作る ２ お雛様…

3月2日、土曜日。 空は青いけれど、気温は低い。 明日はひな祭り。 今日の３ゴール １ TOEIC勉強時間を作る ２ ジムで汗を流す ３ 早く寝る 子どものお世話をしつつ、家事をしつつ、 自分のやることもやる。 健康でいられることに感謝。 今日も良い一日にな…

3月1日。 Happy Friday! 今朝掃除していたら、地震速報の音が鳴り響き、ビビる。 幸い、少しの揺れで収まったけれど…。 昨日の午後から千葉県東方沖の地震が続いている。 どうか来ないで～、と祈ることしか思いつかない。 今日の３ゴール １ 頭の体操 ２ 消…

2月29日、木曜日。 今年はうるう年だから、２月が29日まである。 ４年に一度のお誕生日の人もいる。 私の若い頃の知り合いでも２人。 Uちゃん、Hさん、お誕生日おめでとう。 二人とも、もう連絡もとってないけれど、結構覚えているものだなあ。。。 どうして…

２月28日、水曜日。 朝陽は清々しいが、寒さが身に染みる。 今日の３ゴール １ 褒める ２ 忘れる ３ 続ける いつも「完ぺき」、「理想の自分」ではいられない。 だからと言って自分を責めても仕方ない。 良いところを見つけて、自分も周りも褒めて、 嫌なと…

2月27日、火曜日。 窓を開けたら風の音がゴーゴーと聞こえた。 昨日も風が強かったけど、今日もまだ強そうだな。 今日の３ゴール １ TOEICの勉強と腹筋 ２ ひとり時間を作る ３ 早く寝る 昨日はTOEICの参考書を開いて一章分読み進めることができた。 夜、腹…

2月26日、月曜日。 新しい一週間の始まり。 今日の３ゴール １ 流れを見る、流れに乗る ２ TOEICの参考書を開く、読む ３ 寝る前に腹筋を鍛える この一か月は無意味に「流れ」に抵抗することが多かったような気がする。 反抗期の子どものように、全てのこと…

2月25日、日曜日。 昨日は天気が良くてお出かけ日和だったけれど。 今日はうって変わって、曇り空。おまけに寒い。 いや、空がグレーだから同じ気温でも寒く感じるだけ？ 冬の寒さもあと一か月くらいかなぁ～。 今日の３ゴール １ 洗濯 ２ ジムで汗をかく ３…

2月24日、土曜日。 三連休の中日。 今日は昨日より暖かい。日差しが出ている。 今日の３ゴール １ 子連れでお出かけ ２ 昼寝する ３ ジムで汗をかく 昨日、ジムで本当に汗をかく程度（15分位）に運動しただけなのに、 なんだか体がだるく、筋肉痛かなあ～と…

2月23日、天皇誕生日。 今日から３連休は嬉しい。 先週の温かさはどこへ？の寒の戻りだけど。。。 のんびり、家のことをしながら過ごしたいと思う。 明日はちょっと天気がよさそうだから、お出かけしようかな。 今日の３ゴール １ 床置きのモノを片付ける ２…

今朝も曇り空。 空はどんよりしてても、自分がそれに影響される必要はない。 防寒対策をとって、出社しよう。 一日がんばれば三連休だ～！！ 今日の３ゴール １ 自分の心地よさを探す ２ 肩の力を抜く ３ ゴミ出しに行く 良い一日になりますように。

昨日から空気が湿っている。 冬から春へ、ちょっとずつ変わっていくのかな。 今日の３ゴール １ 今日も笑顔を意識する ２ 黙ってサポートする ３ やり過ごすことも大事 何事も全力投球は無理なので。 メリハリつけて一日を過ごしていきたい。 今日も良い一日…

以前、毎朝書いていた「今日の３ゴール」。 1100日書けた達成感と、ちょっと行き詰りを感じて、一旦やめていたけれど。 お題があった方がブログも書きやすいし、 毎朝「今日はどういう一日にしようかな」と前を向けるので、 今日からまた書き始めてみたいと…

年末年始から首肩痛に悩まされ、人間ドックで視力低下を指摘され、慢性的に右ひざ周辺と足首周辺が痛む。 体の調子が悪いとちょっと気持ちも下向きになっていて、５年前はあんなに楽しんでいたフットサルも楽しめなくなっていた。 tae-s-note.hatenablog.com…

今週もフリマアプリでせっせと子どもグッズを断捨離。 ベビーカーグッズと赤ちゃん用絵本を、 恐らく生後数か月のお子さんがいる新米パパママさんへとバトンタッチ。 無料、または新規で買うよりはるかに安いフリマ価格でお譲りしているので、 皆さん、もれ…

現在、TVerで『大豆田とわ子と三人の元夫』が全話見れるようになっている。 ここぞとばかりに先週末から見ている。 2021年にリアルタイムで見ていた時も楽しんでいたけれど、 今回も楽しく見ている。 改めて見て思うのが、 とわ子の親友・かごめちゃんってい…

半年くらい前に、歯科矯正のための通院が終わったが、 まだリテーナー（歯が元に戻らないように口の中に入れておく装着器具）は継続している。 tae-s-note.hatenablog.com 先日、そのリテーナーを新調した。 ふり返ると、一年半くらい使っていたことになる。…

２月１３日、火曜日。 三連休が明けて、また新しい一週間が始まる。 この連休中は色々あって、、、 女性ホルモンの影響だと思うが、浮き沈み、というか「沈み傾向」にあった。 波があるからいずれ上がるとわかっていても、気持ちが沈みがちで、わけもなく泣…

昨年秋から放送されていた「きのう何食べた？シーズン2」。 2024年2月8日時点でTVerでまた見れるようになったので、再び楽しみに見ている。 www.tv-tokyo.co.jp 昨年のリアルタイム放送でも衝撃を受けた第５話。 シロさんの元カレ（ノブさん）がでてくる話。…

最近、下の子（小２）に夜の読み聞かせをしている。 読んでいるのは、黒柳徹子さんのベストセラー『窓ぎわのトットちゃん』。 年末に金スマ（TBS）で取り上げられていたのを見て、子どもが興味を持ったようなので、本屋で買ってきたもの。 入学早々、小学校…

東京でも珍しく雪が降った。 テレビのニュースによると積雪８センチ。 雪国生まれの私には笑っちゃうほどの小雪なのだけれど。 首都圏のインフラは積雪を想定して作られていないのと、 雪に慣れていない人が大勢いるので、それが怖い。 あと、年末年始から調…

2024年、一発目の読書は、宮部みゆきさんの『パーフェクトブルー』だった。 以前、『小暮写真館』を読んだときも幸せな読書の時間だったけれど、今回も同じように感じた。 tae-s-note.hatenablog.com 読んでいて、物語自体に古い感じはしなかったけれど、都…

欠けたマグカップやお皿を処分し、 新しいマグカップを買った。 クサクサしてても、無気力でも、 ただ立ち止まってるだけじゃない。 ちゃんと動いてるぞ。 えらいぞ、私。 今朝は新しいマグカップでカフェオレを。 今まで使っていたオフホワイトとは色味がち…

会社に行きたくない。 突然襲ってきた無気力。 やることがいっぱいあれば気も紛れるのだけれど。 部署的にはいまちょうど仕事の谷間で、待ち的な仕事もあって、 会社にはいてほしいが、具体的なタスクはないという何とも生殺しの状況。 しかも、待ち仕事に対…

昨年末に受けた婦人科検診で、子宮内膜ポリープが見つかったため、子宮体癌検査を受けるように言われた。 数年前に子宮頚管ポリープが見つかったことはあったけれど。 今度は子宮の中かあ…。 なんか怖いなあ…。 癌だったらどうしよう…。 最悪のケースを想定…