12月21日、水曜日。
微かに東の方に明るさは感じられるものの、今朝もまだ空は暗いまま。
雲が少し多いかな。
そして、寒い。
今日も防寒対策が必要だ。
今日の３ゴール
１ 消化のよいものを食べる
２ 水分補給
３ 適度に動く
昨日からお腹の調子が悪い。
思いあたるところでいうと、先週から仕事の合間にお菓子を食べることが多く、「３時のおやつ」が習慣化されてしまったこと。
お菓子はおいしいけれど、砂糖や脂分もたっぷり使われている。消化に悪い。
あとは、子どもの受検のこととか。友達付き合いのこととか、精神的なストレスもあり、胃腸の調子が狂っている感じ。
おやつとコーヒーはお休みして、久しぶりにおにぎりを握って会社に行こう。
夫の良いところ：
昨日も食洗機をかけてくれました。
洗濯物を干してくれました。
どうもありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
