今日の３ゴール
7月6日、木曜日。 今朝はしとしと雨が降っている。 湿った空気と涼しい風が窓から入ってくる。 今日の３ゴール １ 日常生活を回せればOK ２ 息を吐く ３ 早く寝る 今日も、体がダル重い。 雨のせいか、女性ホルモンの影響か。 木曜日は一週間で一番疲れが出…
7月5日、水曜日。 今朝の空はグレーがかった雲がかかっている。 予報によると、雨は降らなそうだけど。 今日はいつもどおり、５時過ぎに起きれた。 筋肉痛か、PMSか、体は重いけれど。 とりあえず、よかった～。 今日の３ゴール １ 一つ一つ片付けていく ２ …
7月4日、火曜日。 今日は朝寝坊してしまった。。。 土日に激しく体を動かしたツケが来たようだ。 筋肉痛は年をとると数日後に来るというけれど。 こういうことかあ～。。。 今日の３ゴール １ 家族にやさしく ２ 無理しない ３ 早く寝る 今日は在宅勤務の予…
7月3日、月曜日。 雲の多い空。 昨日の晴れが恋しい気もするけれど、窓から入ってくる涼しい風も気持ちいい。 夏まであと少し。 今日の３ゴール １ ゆっくりと始める ２ 境界を意識する ３ 肩の力を抜く 週末に色々動いたので、心は意外とスッキリ、一方、体…
7月2日、日曜日。 昨夜の雨から一転、晴れ！！ とっても気持ちの良い朝。 早朝から洗濯機を二回まわし、あと一回シーツを洗う予定。 早く乾きますように。 今日の３ゴール １ スマホと距離を置く ２ 浴室乾燥機のホコリ取り ３ ３つ片付ける 夫の良いところ…
7月1日、土曜日。 昨夜の天気予報では雨マークだったけど、雨は降っていない朝。 雲は多いけれど、朝日は感じられる。 湿度が高いなあ。 夏っぽい気候になって来たなあ。。。 今日の３ゴール １ ケセラセラ♪ ２ 責任と義務 ３ 口角を上げる 週末は、正直なと…
7月1日、土曜日。 昨夜の天気予報では雨マークだったけど、雨は降っていない朝。 雲は多いけれど、朝日は感じられる。 湿度が高いなあ。 夏っぽい気候になって来たなあ。。。 今日の３ゴール １ ケセラセラ♪ ２ 責任と義務 ３ 口角を上げる 週末は、正直なと…
6月30日、金曜日。 Happy Friday! 今日で６月も終わり～。 2023年も半分過ぎるということ。 アップダウンはあるものの、概ね健康で、生活を何とか回してこれたことに感謝。 今朝も雲が多め。 雲の間から、朝陽が見えたり見えなくなったり。 今朝も蒸し蒸しし…
6月29日、木曜日。 今朝も空には雲が多い。 窓から風は入って来るけれど、じめっとした空気も感じる。 気付けば、６月ももう終わりだ。 何をしていたのか、とも思うけれど。。。 気候と同じで、心の中もじめっとしていたな。 最低限やることはやったし、よく…
6月28日、水曜日。 今朝も雲が多くて湿気の多い一日。 ちょっと過ごしにくそうだな。 水分補給と、湿度の管理と。 熱中症に気を付けよう。 今日の３ゴール １ しばられない、しばらない ２ 今日も淡々と手を動かす ３ 呼吸と姿勢 ここ最近の自分の気分とピッ…
6月27日、火曜日。 今日は曇り空。 湿度も高くて、リビングの床もじめじめしている。 昨日は洗濯物が早く乾いたけど…、今日は時間がかかりそうだな。 今日の３ゴール １ 淡々と手を動かす ２ １つ捨ててくる ３ 仕事帰りにちょっと寄り道する 仕事でもプライ…
6月26日、月曜日。 新しい一週間の始まり。 朝日がまぶしい。 今日の３ゴール １ 態度を保留する ２ 自分の体調を受け入れる ３ 失敗を許す 色々あって、グチャグチャ。 嵐は果たして過ぎ去るのか。 過ぎ去っても、たぶん、元通りにはならない。 誰もがハッ…
6月25日、日曜日。 晴れ。そして、蒸し暑い。 夏っぽい気候。 来週にはもう７月だもんね。 今日も洗濯物が良く乾きそうだ♪ 今日の３ゴール １ できたことを数える ２ 補充する ３ 自分を認める 昨日は、通信講座の課題を出すことができた。 最初は難しくて出…
6月24日、土曜日。 晴れ。 梅雨の割りには、ジメジメしてない。 洗濯ものがよく乾くかな。 今日の３ゴール １ 部屋の片づけ ２ お肌の手入れ ３ 「ダメ」から入らない 自分の立ててきた日々のゴールって、まるで修行僧のようだな。 潤いも余裕もなく。 ただ…
6月23日、金曜日。 Happy Friday！ 曇り空。 そんなに雨は降っていないようだ。 通勤、通学の時間帯もこのまま降らなければいいな。 今日の３ゴール １ 早く寝る ２ 頭を空っぽにする ３ 生活が回れば良しとする 疲労困憊の金曜日。 今週は、会社から帰りた…
6月22日、木曜日。 雲の多い空。 リビングも電気を点けないと薄暗い。 今日の３ゴール １ 「最適解」について考える ２ 相手を否定しない ３ 逃げてもいい 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。 洗濯物を干してくれました。 どうもありがとう…
6月21日、水曜日。 今日は夏至。 一年で一番昼が長い日。 朝から燦燦と降り注ぐ太陽光。 気持ちがいいけど、日焼けに注意。 今日の３ゴール １ 存在に感謝する ２ 自分は自分、他人は他人 ３ 脳内会議 最近、子ども（特に上の子）に干渉しすぎている。 生ま…
6月20日、火曜日。 今朝も雲の多い空。 湿度も低めでいい感じ。 梅雨はどこへ行った？？ 今日の３ゴール １ 「小さな喜び」にフォーカスする ２ ネタ探し＆メモ ３ 少しでも前へ進める 昨日は職場で「仲間」を感じられる出来事があった。 部内で議論する課題…
6月19日、月曜日。 今朝はちょっと雲の多い空。 日差しも強すぎず、窓を開けると涼しい風が入って来て、いい感じ。 今日の３ゴール １ ネガティブに偏っていることを意識する ２ ルーチンだけできれば良し ３ 深く息を吐く 色々あるけれど、一週間が始まる。…
6月18日、日曜日。 今朝も晴れて、暑い。 今日はさすがにエアコンつけないと熱中症やばそうだなあ。。。 その前に、吹き出し口の掃除をしなければ…。 今日の３ゴール １ エアコンの掃除 ２ 機嫌よく ３ スルーする 思春期、反抗期の子どもの言葉はナイフみた…
6月17日、土曜日。 晴れ。 強烈な日差しの割に、窓を開けるとカラッとした風が入ってくる。 梅雨の合間にこんな気持ちの良い日があるなんて。 洗濯物が良く乾きそう。 今日の３ゴール １ すぐに反応しなくていい ２ 最低限のことをできればいい ３ 他人を頼…
6月16日、金曜日。 Happy Friday！ 今朝は久しぶりの強烈な日差し。 天気予報では昼頃、雨マークが出ているけれど…。 日差しがもったいないので、洗濯物をベランダへ。 出かける前に室内干しにしよう。 熱くなりそうなので、水分補給も忘れずに～。 今日の３…
6月15日、木曜日。 今朝もどんより曇り空。 窓を開けると涼しい風が入って来るけれど、閉めると室内がもわっとする。 なんともいえない梅雨の気候。 今日の３ゴール １ 「ありがとう」と言う ２ 自分のやることに集中する ３ スマホ断捨離 最近、調べたいも…
6月14日、水曜日。 曇り。 明るめの空。 梅雨のジメジメ気候のせいか、体がだるい。 昨日上の子が見せてくれた、中学校の保健だよりにも、「梅雨で頭が痛くなる人がいます」というコーナーが。 反抗期の長女も、先生の手書きの保健だよりには興味津々らしく…
6月13日、火曜日。 今朝は曇り。 窓を開けても、雨の音はしない。 涼しい風が入ってくる。 動くと蒸し暑いけど、じっとしているとちょっと寒い。 厄介な季節。 今日の３ゴール １ 「当たり前」ができれば良し ２ 目の前のことを楽しむ ３ 怒りと悲しみは置い…
6月12日、月曜日。 今朝も雨が降っている。 梅雨だから仕方がない。 ジメジメする。 とはいえ、空梅雨だと夏に水不足になったりする。 自然には自然の合理性があるのだ。 今日の３ゴール １ 応援する ２ 喜びを分かち合う ３ 口角を上げる 今日も一日、家族…
6月10日、土曜日。 今日の３ゴール １ フリマアプリ対応 ２ ランチは外食 ３ 明日の準備 今週末は色々とタスクがありすぎるので、、、 こなせれば良し。
6月9日、金曜日。 Happy Friday！ But it’s rainning this morning. 東京も梅雨入り。 リビングの床も湿気を帯びてちょっとべとべとしている。 これからしばらくはこの状態が続くのかな。 急にお日様が恋しくなる。 今日の３ゴール １ どうありたいか、にフ…
6月8日、木曜日。 今朝も晴れている。 洗濯物が外に干せていい。 今日の３ゴール １ 日常生活を回す ２ 視点を変える ３ あと始末 うーん…。 なんだかとってもやばい。 開けてはいけないパンドラの箱を開いてしまったかもしれない。 もう後戻りできないとこ…
6月7日、水曜日。 朝起きたら、意外にも雨は降っていない。 ６時を過ぎて、薄っすらと朝日さえ見える。 ちょっと気が晴れた。 気候のせいか、頭も体もダル重…。 そういえば、昨日はお昼ご飯を食べた後に腹痛に襲われた。 会社を早退しようと思うくらい。…な…
