4月12日、水曜日。 今朝は曇り空。 窓を開けたら湿っぽい。 雨が降りそうだ。 今日の３ゴール １ 頭の中を空っぽにする ２ 前向きな言葉を使う ３ 笑ってやり過ごす ここ数日、ちょっと自分の内側に籠っていて、 自分の苦手なところとかできなかったところに…

4月11日、火曜日。 今朝も気持ちの良い朝の光が差し込んでくる。 春の日差し。 今日の３ゴール １ 集中と弛緩 ２ 牛乳を買いに行く ３ 他人と自分を比べて落ち込まない SNSとか見ると、他人と無意識に比べてしまう。 それは止められないけれど、別に落ち込ま…

4月10日、月曜日。 東の空から日が昇る。 春の強い日差し。 「春だよ~」「朝だよ~」と告げるような。 今日の３ゴール １ 肩の力を抜く、息を吐く ２ 「不安」を書き出してみる ３ 『高校事変』最終巻を読む なんだか憂鬱な月曜日。 朝から体は動いているので…

4月9日、日曜日。 陽が昇るのが早い。 今日はいい天気。 洗濯物がよく乾きそうだ。 今日の３ゴール １ 新学期用品の買い出し ２ 自転車でお出かけ ３ ニュートラルで 本当は、ご機嫌で、と書きたいところだけど、 そこまで持ち上げられる自信がないので、 せ…

4月8日、土曜日。 昨日の春の嵐はどこへやら。 朝から気持ちの良い晴れた空が見える。 午後から崩れてくるようなので、いまの空を満喫しよう。 今朝は少し朝寝坊。 お休みの日だから、いいよね。 今週も、がんばった、私。 今日の３ゴール １ 新学期の書類を…

4月7日、金曜日。 外はしとしと雨模様。 湿度も高い。 リビングの床がなんとなくしっとりしている。 今日の３ゴール １ ひと踏ん張り ２ 祝う、労う ３ 早く寝る 今週もあっという間だった～。 金曜日のもうひと踏ん張り。 春休みのお弁当つくりも今日で一区…

4月6日、木曜日。 今朝も東の空から日が昇る。 柔らかい朝陽が空を包み込む。 ちょっと雲が多いかな。 今日の３ゴール １ まとめる ２ 送り出す ３ 間違えても良し PMSでイライラがMAX…。 こういうときは細かいミスやトラブルも起きがち。 でも、仕方ない。 …

4月5日、水曜日。 今朝も東の空から日が昇る。 白く、柔らかく、そしてほんのり赤みを帯びた光。 今日の３ゴール １ イライラしやすい状態を自覚する ２ 目じりを下げて、口角を上げる ３ 楽しみを仕込む 最近、顔（表情）が怖いかも、、、 たまたまかもしれ…

4月4日、火曜日。 今日も東の空から日が昇る。 今日の３ゴール １ 一歩でも前に ２ 無理しない ３ 早く寝る PMSだと思うのだけど、体が重い。 無理せず、一日を過ごそう。 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。 どうもありがとう。 今日も一日…

4月3日、月曜日。 新学期の始まり。 今朝から、上の子も一緒にNHKラジオ英会話に聴くようになった。 朝起きれるかと思ったけれど、声をかけたら、６時に起きてきた。 柔らかな朝日に包まれて、良い一日になりそう。 今日の３ゴール １ 和やかに ２ 淡々とや…

4月2日、日曜日。 今朝は雲の多い空。 暗くはないけれど、朝日もない。 ちょっと肌寒いかなあ。 今日の３ゴール １ 進学・進級準備（続き） ２ ミシン、裁縫 ３ お参り 今日も色々予定が詰まっていて、頭の中がパンパン。 だから、と言い訳にしてはいけない…

4月1日、土曜日。 気持ちよく晴れた青空。 麗らかで、春らしい。 今日の３ゴール １ 進級進学の準備 ２ 布団を干す、片付ける ３ 冬物の洗濯 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。 洗濯物を干してくれました。 どうもありがとう。 今日も一日…

3月31日、金曜日。 今週も、金曜まで来た～。 そして、年度末。 明日から周囲の環境が変わることもあるけれど、 少しずつ慣れていくだろう。 今日の朝陽は薄いというか白っぽいというか。 雲が多いのかな。 優しくて柔らかな感じ。 いまの季節を、春を、楽し…

3月30日、木曜日。 ５時過ぎは暗かったけど、６時を過ぎたら赤みを帯びた朝陽が差してきた。 今朝も肌寒いけど、昼はまた温かくなるかな。 今日の３ゴール １ 今日も淡々と ２ 予想外を楽しむ ３ 口角を上げて挨拶する 新しい職場に移って、今までの業務領域…

3月29日、水曜日。 今朝は数日ぶりに朝陽とご対面。 ５時過ぎから東の空はうっすらと明るくて。 これからどんどん日が出る時間が長くなっていくんだなあ。 今日の３ゴール １ 悔しさをバネに ２ 最後まであきらめない ３ ひとりランチを楽しむ 仕事が一つ大…

3月28日、火曜日。 今朝もどんより曇り空。そして肌寒い。 季節の変わり目、地味に体にこたえる。。。 今日の３ゴール １ 目の前のことを淡々と ２ 自分は自分、相手は相手 ３ コーヒーのフィルタ―を買う 年度末で会社員には異動の季節。 上司が変わることに…

3月27日、月曜日。 今朝も雲の多い空。 少し肌寒い。 この週末は、家仕事が進んだので、達成感あり。 家族の会話も少し増えたかな。 年度末の一週間、お仕事モードに切り替えて、乗り切っていきたい。 今日の３ゴール １ タスクの整理 ２ オンとオフの切り替…

3月26日、日曜日。 今朝もどんより曇り空。 この週末はお日様が拝めなくてさみしい。 冬ものの洗濯も進まない。 来週末に期待！ 今日の３ゴール １ 資格のEラーニング ２ 買い出し ３ 片付けを継続 昨日は溜まっていた紙類を整理した。 よくよく見てみると、…

3月25日、土曜日。 今朝は、寒い。しとしと雨が降っている。 桜もまだゆっくり鑑賞してないのに。 どうか春の花が散りませんように。 今日の３ゴール １ やることをリスト化 ２ 出す、捨てる、手放す ３ 部屋の模様替え準備 上の子が勉強机が欲しいというの…

3月24日、金曜日。 一週間お疲れ様～！ 今朝は気温が少し高くてジトッとした空気。 今日の３ゴール １ あんまり気にしない ２ 分けて考える ３ ゴミ捨て 学年終わりは子どもが学校から色々モノを持ち返って来るので、家の中が細かいもので埋まる。 ちょっと…

3月23日、木曜日。 今朝は曇り空。 今日から週末にかけては雨模様。 晴れて、雨が降って、を繰り返しながら、季節が移り替わっていく。 そして、今日から春休みのお弁当作りがスタート。 メニューはほぼ２～３種類の固定なので、以前より頭を悩ませなくなっ…

3月22日、水曜日。 東の空から柔らかな朝陽が昇ってくる。 春分を過ぎて、これからお日様パワーが満ちていく様を見ていきたい。 昨日はシナリオの最終課題を提出した。 だいぶ時間がかかってしまったけれど、やり切れたことに満足感。 次のステップ（クラス…

3月21日、火曜日。春分の日。 昼と夜の長さが同じ日。 連休も嬉しいけれど、飛び石のお休みも嬉しい。 今日の３ゴール １ 子どもの散髪 ２ 着手する ３ 終わらせる 色々やることはあるけれど。 一つずつ片付けていこう～。 夫の良いところ： 昨日も食洗機を…

3月20日、月曜日。 今朝は５時過ぎにリビングに行ったら、東の空はうっすらと明るくなっていた。 明日は春分。 昼と夜の長さが同じ。 これから夏に向かって陽が延びていくんだなあ。 そんなことを感じた。 今日の３ゴール １ お弁当作り ２ OSの切り替え ３ …

3月19日、日曜日。 昨日は冷たい雨が降っていたけれど。 今朝はとっても気持ちの良い空が広がっている。 空を見上げたら、心が透き通るような。 良い日曜日になりそう。 今日の３ゴール １ 寝具の新調 ２ レシートを片付ける ３ シナリオ書く、出す 子供部屋…

3月17日、金曜日。 今朝も東の空から日が昇る。 柔らかくて優しくて、でも、ちょっと埃っぽい。 春の日差し。 春の空気。 昨夜見た天気予報によると、今日の夜からは雨マーク。 せっかくの週末なのに～。 予定も入っているのに～。 とはいえ天候はコントロー…

3月16日、木曜日。 今朝も朝陽が東の空から降り注ぐ。 昨日よりもちょっと光が強いような。 もうすぐ春分。 今日の３ゴール １ 考え過ぎない ２ 「そんなものか」と思う ３ 感謝を言葉にする 昨日書いた「執着」について。 そのことばっかり考えてしまうから…

3月15日、水曜日。 今朝は心地の良い朝の光が東の空から優しく降ってくる。 春の淡い光。 そろそろ桜が咲くというニュースも聞こえてきた。 季節が変わる。 今日の３ゴール １ 執着を解きほぐす ２ シナリオ書く ３ 最後はケセラセラ♪で良し この１か月以上…

3月14日、火曜日。 今朝の空は雲が多くて、空気も冷やっとしている。 そういう日もあるなあ。 日々、気候は違う。 今日の３ゴール １ 淡々と手を動かす ２ 季節を感じる ３ メディア時間を減らす 最近、スマホを眺める時間が長くなっている気がするので、今…

3月13日、月曜日。 今朝もゆっくりと夜が明ける。 柔らかい光が東の空から差し込んでいる。 今年は例年より花粉症の症状が軽く、昨夏からの舌下免疫療法と早めのアレルギー薬の服用のおかげかなあと思っていたけれど。。。 昨日から、目に来た。そして、水っ…