5月15日、月曜日。 今週は雨からのスタート。 昨日は日中はあまり降らなかったけど、今日は朝からしとしと雨の音が聞こえる。 今日の３ゴール １ 動けることに感謝 ２ 一歩でも前へ ３ 大丈夫と唱える 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。 洗…

5月13日、土曜日。 天気予報では雨マークだったけど、今朝はまだ雨は降っていない。 雲は多いけれど、柔らかい日差しも時折見える。 昨日は上の子が発熱。 GWでリズムが崩れたのか、季節の変わり目のせいか。 体からの休めのサインには間違いない。 まだ熱は…

5月12日、金曜日。 Happy Friday！ 今週もよくぞここまで無事に来れた。 今日一日乗り越えて、週末を迎えよう。 （ジェーン・スーさんと堀井美香さんのPodcast『Over the Sun』風に言ってみる。 毎週金曜日に晩ごはんを作りながら更新されたこの番組を聴くの…

5月11日、木曜日。 今朝も晴れ。 未明の地震アラームには肝を冷やしたけれど、思ったよりも揺れず、ほっと一安心。 とはいえ、能登半島でも大きな揺れがあったばかりだし、被災した時の心とモノの準備はしておいた方がよいのかも。 今日の３ゴール １ 今日も…

5月10日、水曜日。 今日も良い天気。 心地の良い風がリビングに入ってくる。 そろそろ日傘の出番かも。 今日の３ゴール １ 日傘を持って出かける ２ 淡々と進める ３ 怒鳴らない 今朝は、子どもが勝手に使ったと思われるハンドクリームの入れ物が床に転がっ…

5月9日、火曜日。 晴れ。 昨日の朝の雨と風が上がって良かった。 とはいえ少し肌寒い。 下の子が体調不良を訴え、学校を休みたいと言っている。 私は左手の親指が化膿して、力を入れると痛みがあるので、左手が使えない。 ちょっと不便。 更生物質の飲み薬と…

5月8日、月曜日。 連休明けで気分が上がり切らない状態で、外も雨が降っている。 今日は欲張らず、おとなしくしていろ、ということかなあと思う。 子ども達が「学校に行きたくない」と言いそうで怖いなあ。 手の親指のささくれから黴菌が入ったらしく、地味…

5月7日、日曜日。 ５連休も今日で終わり。 外はしとしと雨が降っているので、今日は家を片付けて、のんびり過ごしたい。 今日の３ゴール １ WICの整頓 ２ 読書 ３ 明日からの準備 読書は村上春樹さんの最新作『街とその不確かな壁』と、池上彰さんの『高校生…

5月6日、土曜日。 一週間前の天気予報では雨マークだったけど、今日は晴れている。 洗濯物が乾くのでありがたい。 昨日の午後はマンションの緊急地震速報が鳴り響き、 ついに東京にも大地震が来たか！ と一瞬覚悟した。 結果的に都内はあまり揺れなくて済ん…

5月5日、金曜日。 子どもの日。 今日もいい天気。 洗濯日和。お出かけ日和。 今日の３ゴール １ 掌をさする ２ すき間のホコリ取り ３ セーターとダウンの洗濯 精神的なイライラはPMSなのかなと思う。 生理前には恐ろしいほど意地悪になる。 その昔、良く通…

5月3日、水曜日。 今日からGW。５連休。 今日の３ゴール １ 計画通りサクサクと ２ アップデートする ３ 昼寝する 家はキレイにしたいけれど、家族の協力が得られない状態でのその作業は憂鬱でしかない。 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。…

5月2日、火曜日。 今朝は５時過ぎからリビングに朝陽が差していて、ついに夏の兆しだなあと思った。 灼熱の太陽で、モヤモヤした気持ちが全部燃やされてしまえばいいのに。 今日の３ゴール １ 連休のやることリストを作る ２ 基準を確認する ３ ツメを磨く …

5月1日、月曜日。 連休の合間の平日。 外はどんより曇り空。 湿度も高いかなあ。 昨夜は心に雪崩が起きた。 もう、何もかもが嫌になって、何もかも捨ててどこかに行きたいと思った。 それか、消えてなくなってしまうか。 疲れているなあ。。。 今日の３ゴー…

4月29日、土曜日。 昭和の日。 外は良い天気～。 夜中に子供が発熱したので、ちょっとバタバタ。 近所の小児科が祝日も開いていてありがたい。 GWは都内近郊のイベントを梯子しようと思っていたけれど、どうなるかな。。。 今日の３ゴール １ やり過ごす ２ …

4月28日、金曜日。 Happy Friday! 今朝も良い天気。 日差しが強くなってきた。 今日の３ゴール １ 俯瞰して観る ２ やることを淡々とやる ３ ぼやかない 一昨日まではちょっとモヤッとしていたことがあったのだけれど、 昨日は偶然知人と会ったり、同僚が情…

4月27日、木曜日。 晴れ渡る空。 今日は洗濯物がよく乾きそうだ。 今日の３ゴール １ やり過ごす ２ 手と頭を動かす ３ 運が溜まっていると考える 木曜日は一週間のうちで体の疲れがピーク。 だから、調子が悪いのはある程度想定済み。 その中で、なんとかや…

4月26日、水曜日。 今日は曇り空。 天気予報では、雨マークも。 昨日は朝陽が温かかったので（我が家のリビングは東向き）、温かいかな～と思ってコートを羽織らずに出かけたら肌寒かった。 しかも、アレルギー性の鼻水が出るし。。。 我が家はいまマンショ…

4月25日、火曜日。 今朝は晴れて、力強い朝日がリビングに降り注ぐ。 日差しがあると、寒さも和らぐ。 昨日は寒かったもんね…。 今日がいい日になりますように。 今日の３ゴール １ 伝える ２ 我慢強く、粘り強く ３ 床を拭く 一難去って、また一難。 環境が…

4月24日、月曜日。 今朝は雲が多いけれど、朝日も垣間見える。 半袖では肌寒い。 春の気候のせいなのか、洗濯物の部屋干しをしているせいなのか、近頃家の中がホコリっぽくて、鼻水が出ている。 床のワイパー掛け（乾拭き）は毎朝しているのだけれど。。。 …

4月23日、日曜日。 今日も良い天気。 昨日は体を動かしたので、今朝は疲れて朝寝坊。 今日の３ゴール １ ぼやかない ２ 選挙に行く ３ 子どもと体を動かす 先日、図書館で偶然手に取った萩本欽一さん（欽ちゃん）の著書。 タイトルは『ダメなときほど運はた…

4月22日、土曜日。 今朝は少し肌寒い。 雨は降っていないけれど、雲が多くてちょっと暗めの朝。 お日様が恋しい。 今日の３ゴール １ メンテナンス ２ 計画的に ３ 自分の時間を持つ 待ちに待った週末。 とはいえ、今日も地味にちょこちょこと予定が入ってい…

4月21日、金曜日。 Happy Friday! 今朝も東の空から朝日が降り注ぐ。 春の、一番いい感じの日差し。 日焼け止めを塗らねば。 今日の３ゴール １ 労う、褒める ２ ひと踏ん張り ３ 早く寝る 早く寝る、の「早く」って何時くらいなんだろう？ 私としては、21時…

4月20日、木曜日。 今朝は雲が多い空。 雲の間から時折、朝陽がのぞきこむ。 今日も体がだるいし重い。 腰からお尻にかけて、何か来ている。 疲れが溜まりやすい週の後半というのもあると思うけれど。。。 そんな感じなので、今日のタスクを何とかこなせれば…

4月19日、水曜日。 今朝も筋肉痛で全身が重だるい。 こんなに体にダメージが残るもの？ ４０代のプロスポーツ選手もこんな感じなのかなあ～などと考えてみたりする。 こんな日でも、東の空から日は昇る。 春の強い日差しを感じる。 日焼け止めちゃんと塗らな…

4月18日、火曜日。 今朝は柔らかい朝陽が見えたり隠れたり。 体が痛い～。つらい～。 年をとると筋肉痛は２，３日後に出るというけれど。。。 あと数日はこの痛みと一緒に過ごすことになりそう。 まあ、体を動かして筋肉痛になるのは、理由がわかっているか…

4月17日、月曜日。 今朝は柔らかい光がリビングに差し込む。 黄色っぽい、白い光。 昨日は午後から原因不明の腹痛が襲ってきて、横になってゴロゴロしていたけれど。 今朝はなんとか治まった。 大好きなコーヒーも今日はお預けかなあ。。。 消化の良いものを…

4月16日、日曜日。 ６時頃は雨っぽかったけれど、７時過ぎに晴れ間も見えた朝。 昨日は寒かった～。 そんな中粛々と予定をこなして、夕方からはフットサルやって。 今朝は筋肉痛。 原因不明の疲れ、だるい、重い、というのは不安になるけれど。 体を動かした…

4月15日、土曜日。 窓を開けると雨の音が聞こえる。 空気がちょっとしっとりしている、そんな朝。 今日の３ゴール １ 計画的に行動 ２ 心にゆとりを持つ ３ 頼めるところは頼む 今日は朝、昼、夜と予定が入っていて、ちょっとてんぱりそう。。。 ご機嫌でい…

4月14日、金曜日。 Happy Friday! 今日も晴れている。 春のパワーが詰まった日差し。 土日は雨マークだったので、今日の晴れた空を眺めて楽しもう。 今日の３ゴール １ 書く、書く、書く ２ 省エネで乗り切る ３ 笑う 頭に浮かんだこと、モヤモヤしているこ…

4月13日、木曜日。 今朝も東の空から日が昇る。 昨日は夕方から雨が降ったけど、今朝は晴れた。 でも、黄砂に注意って言ってたっけ。 目がかゆくなったり、鼻水がずるずる出たりしないといいなあ。 今日の３ゴール １ 週末までひと踏ん張り ２ 筋を通す、対…