夫の良いところ
6月22日、木曜日。 雲の多い空。 リビングも電気を点けないと薄暗い。 今日の３ゴール １ 「最適解」について考える ２ 相手を否定しない ３ 逃げてもいい 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。 洗濯物を干してくれました。 どうもありがとう…
6月21日、水曜日。 今日は夏至。 一年で一番昼が長い日。 朝から燦燦と降り注ぐ太陽光。 気持ちがいいけど、日焼けに注意。 今日の３ゴール １ 存在に感謝する ２ 自分は自分、他人は他人 ３ 脳内会議 最近、子ども（特に上の子）に干渉しすぎている。 生ま…
6月20日、火曜日。 今朝も雲の多い空。 湿度も低めでいい感じ。 梅雨はどこへ行った？？ 今日の３ゴール １ 「小さな喜び」にフォーカスする ２ ネタ探し＆メモ ３ 少しでも前へ進める 昨日は職場で「仲間」を感じられる出来事があった。 部内で議論する課題…
6月19日、月曜日。 今朝はちょっと雲の多い空。 日差しも強すぎず、窓を開けると涼しい風が入って来て、いい感じ。 今日の３ゴール １ ネガティブに偏っていることを意識する ２ ルーチンだけできれば良し ３ 深く息を吐く 色々あるけれど、一週間が始まる。…
6月18日、日曜日。 今朝も晴れて、暑い。 今日はさすがにエアコンつけないと熱中症やばそうだなあ。。。 その前に、吹き出し口の掃除をしなければ…。 今日の３ゴール １ エアコンの掃除 ２ 機嫌よく ３ スルーする 思春期、反抗期の子どもの言葉はナイフみた…
6月17日、土曜日。 晴れ。 強烈な日差しの割に、窓を開けるとカラッとした風が入ってくる。 梅雨の合間にこんな気持ちの良い日があるなんて。 洗濯物が良く乾きそう。 今日の３ゴール １ すぐに反応しなくていい ２ 最低限のことをできればいい ３ 他人を頼…
6月16日、金曜日。 Happy Friday！ 今朝は久しぶりの強烈な日差し。 天気予報では昼頃、雨マークが出ているけれど…。 日差しがもったいないので、洗濯物をベランダへ。 出かける前に室内干しにしよう。 熱くなりそうなので、水分補給も忘れずに～。 今日の３…
6月15日、木曜日。 今朝もどんより曇り空。 窓を開けると涼しい風が入って来るけれど、閉めると室内がもわっとする。 なんともいえない梅雨の気候。 今日の３ゴール １ 「ありがとう」と言う ２ 自分のやることに集中する ３ スマホ断捨離 最近、調べたいも…
6月14日、水曜日。 曇り。 明るめの空。 梅雨のジメジメ気候のせいか、体がだるい。 昨日上の子が見せてくれた、中学校の保健だよりにも、「梅雨で頭が痛くなる人がいます」というコーナーが。 反抗期の長女も、先生の手書きの保健だよりには興味津々らしく…
6月13日、火曜日。 今朝は曇り。 窓を開けても、雨の音はしない。 涼しい風が入ってくる。 動くと蒸し暑いけど、じっとしているとちょっと寒い。 厄介な季節。 今日の３ゴール １ 「当たり前」ができれば良し ２ 目の前のことを楽しむ ３ 怒りと悲しみは置い…
6月7日、水曜日。 朝起きたら、意外にも雨は降っていない。 ６時を過ぎて、薄っすらと朝日さえ見える。 ちょっと気が晴れた。 気候のせいか、頭も体もダル重…。 そういえば、昨日はお昼ご飯を食べた後に腹痛に襲われた。 会社を早退しようと思うくらい。…な…
6月5日、月曜日。 晴れ～。 強すぎもせず、弱すぎもせず、ちょうどいい、気持ちの良い朝陽。 今日の３ゴール １ 吐き出す、書き出す ２ 目の前のことを淡々とやる ３ 先のことを考え過ぎるのを止める 更年期のせいか…最近睡眠の質が悪い。 昨日も夜中３時く…
6月4日、日曜日。 久しぶりに強烈な朝日とご対面。 洗濯物がよく乾きそう。 紫外線が強そう。 今日の３ゴール １ ゆるす ２ ほめる ３ ありがとうと言う 昨日のブログに「肯定的な言葉を使う」と書いたものの、 子どもや夫が起きてきて、色々あって、否定的…
6月3日、土曜日。 昨日の午後からの風雨はすごかった。帰ってくるまでに服がびしょびしょに。 今朝は、風はそこまで強くないけれど、雨はザーザー降っている。 早く止むといいなあ。。。 今日の３ゴール １ 自画自賛（じぶんをほめちゃう） ２ ログイン ３ …
6月2日、金曜日。 Happy Friday！ But It's rainning this morning, so I 'm a little bit nurvous. 今日の３ゴール １ やれるところまでやる ２ 「何とかなる」と考える ３ 息を吐く 体が重だるい。 雨のせいでちょっと頭も痛い。 そういうときはそういうと…
6月1日、木曜日。 外はいい天気。久しぶりに洗濯物を外に干せた。 今日から６月。 明日からはまた雨が続きそうだし、そろそろ東京も梅雨入りかなあ。 昨日はブログを更新した後、日課のテレビ体操をしていたら、急に『Jアラート』の画面になって、びっくり。…
5月31日、水曜日。 雨が降っている。 通勤通学の時間には晴れる予想だけど、どうかな。 今日で５月もおわり。 一か月が早かったような、長かったような。 毎日色々とやることはあって、充実はしていた気がする。 今日の３ゴール １ お支払い ２ 申し込み ３ …
5月30日、火曜日。 今朝も雲が多い空。 空気がしっとりとしている。 雨はあんまり降っていないように見えるけど。 今朝は『教場０』をTVerで鑑賞。 正直、しばらくは展開に慣れなくてとまどったけれど、最近ようやく慣れてきた。 これが、このドラマの「型」…
5月29日、月曜日。 雨がしとしと降っている。 今週半ばにはもう６月だし、梅雨の気配。 更年期障害なのか、最近、朝起きるのが早い。 昨夜寝たのが９時前だったから、睡眠時間は十分足りているのだけれど。 おかげで、今朝も昨夜の『だが、情熱はある』（日…
5月28日、日曜日。 今朝も晴れ。 昨日より雲が多いので、その分日差しも穏やか。 昨日は子どもに「勉強しろ」と言わずにいられた（昨日の３ゴール達成！）。 tae-s-note.hatenablog.com そしたら、子どもが自主的に勉強していて、すごい！効果あった！？と思…
5月26日、金曜日。 Happy Friday！ 今朝は晴れているけれど、ちょっと雲の多い空。 日差しは穏やかで、窓から入ってくる風も少し肌寒い。 昨日の午後はMTGで座りっぱなしだったせいか、お尻（特に左側）が痛い。 今日は立ったり座ったり、姿勢を変えることを…
5月25日、木曜日。 今日はお給料日。 今朝も晴れていて、気持ちの良い空気が窓から入ってくる。 ただ、ちょっと埃っぽい。 床をフローリングワイパーで掃除するものの、乾いた細かいホコリを完全に除去できている感じはなく…。 週末はウェットシートで拭こう…
5月24日、水曜日。 今朝は晴れ。 太陽の昇る位置がだいぶ北側に移動してきた。 夏至まであと一か月。 今日の３ゴール １ 段取りの確認 ２ 息を吐く、力を抜く ３ 洗濯ものの山を片付ける 外が晴れていても、ちょっと体が重だるい。 PMSかな。 それとも週末の…
5月23日、火曜日。 窓を開けると雨が降っている音がする。 昨日は暑かったけど、今朝は肌寒い。 気温差で体調を崩さないように。 今日は長袖を着ていこう。 今日の３ゴール １ 力を抜いて ２ 一歩でも前に進めば良し ３ 家族、同僚に感謝 雨の日は気分も体も…
5月22日、月曜日。 今朝も晴れ。 どんどん日が高くなっていく。 昨日見た天気予報だと夕方から雨マークだったけど。 晴れているとホッとする。 目に見える環境によって左右される。 月曜朝はTVerで日テレのドラマ『だが、情熱はある』を見るのがここ最近の習…
5月21日、日曜日。 気持ちの良い晴れた空。 洗濯物がよく乾きそう。 今日の３ゴール １ 息を吐く、体を緩める ２ 一人時間を持つ ３ TOEICのお勉強 上の子が近々英検を受けるので、私も久しぶりにTOEICの問題集を開こうと思います。 リスニングはNHKのラジオ…
5月19日、金曜日。 ようやくここまで来たという感じと、来週のことを考えるとちょっと憂鬱な思いと。 今日は雨と聞いていたけれど、朝は晴れている。 朝の通勤通学の時間帯は降らないといいな。 今日の３ゴール １ いま、目の前を意識する ２ 人に優しく ３ …
5月18日、木曜日。 今朝も五月の日差しが降り注いでいる。 あと一か月で夏至だし、太陽との距離が近い感じ。 昨日の午後は暑かった。 今日はどうかな。 毎週言ってるけど、木曜日は一週間で一番体がキツイ。 それでも、何とか乗り切っていこう。 今日の３ゴ…
5月17日、水曜日。 今朝も晴れ。 日差しがまぶしい。 最近、イライラしている。 PMSになるには少し時期が早いと思うので、更年期か、疲れか、焦りか。 自分と他人の境界線をもうちょっと濃く引かないといけないというか。 外野の声、周囲の環境の影響を受け…
5月16日、火曜日。 今朝は気持ちの良い朝陽が燦燦と降り注ぐ。 これが五月晴れというものか。 紫外線には要注意。 今日の３ゴール １ 日焼け止めを塗る ２ 一つ一つ片付ける ３ 緊張と弛緩の時間を作る アレルギー性の鼻水が出ていて、体はちょっとしんどい…
