1 半期の振り返り
2 根っこを意識する
3 目の前をきれいに
夫の良いところ：必要なことはすぐやる
先週まで毛布だけで寝ていた我が家。
さすがにそれだけでは寒いのでお布団を出そうということに。
ここにあるよ、というとすぐに布団カバーをかけてセッティングしてくれました。
いままでイライラしていたのは、私が彼にやってほしいことの必要性を訴える力が弱かったからかも。
今日の東京は気持ちのよい秋晴れになる予感。
いい感じで空が明るくなってきています。
この数日と違って雲もかかってないしね。
今日は会社の半期自己評価の提出日なんだけど…。
昨日見返してみて、半年前に立てた目標とのギャップが結構あってね（苦笑）。
一年前だったら、「できてない。ダメだ」と減点思考になっていたと思うんだけど、今回は、とはいえ「できたこともあるよね」と加点思考で少しは考えられるようになったので。
あとは、その加点をどうやって表現するかだけ（これが正直難しい…）。
目標は高すぎても低すぎてもいけない。
でも、あるべき姿は目指したい。
今日も健康で安全に過ごせますように。
1 冷静に。淡々と。掘っていく。
2 息を抜けるところは抜いて。
3 うなづき、あいづち、それいいね
夫の良いところ：上の子の話し相手になってくれる
そろそろ思春期かな～と感じる10歳。
上の子が夫と話しているのを聞くと、いてくれてよかったと思う。
（私一人では上の子の時々鋭い言葉を受け流せません）
今朝はいい感じで空が明るくなってきています。
雲に朝日が反射して優しい色、ピンクがかった薄いオレンジが広がっている。
今日は全国的に晴れるみたい。よかった。
昨日はさむかったもんね・・・。
昨日のゴールの一つだった「傾聴」。
点数をつけると、２０点。
言いたいことだけ言って、やな奴、怖い奴だったなあ…。
根っこがグラグラした主張を繰り返す人に対して自分はそういう風になっちゃうみたい。
反省。
そして、今日はその根っこを掘る作業が待っています（一日では終わらないけど）。
今日は、うなづき、あいづち、それいいね、と心がけておおらかな気持ちで過ごしたいと思います。
１ 傾聴を意識する（自分の主張ばかりしない）
２ ご機嫌で出かける（いつもより10分早く）
３ 新しい展開を考える
夫の良いところ：昨日は、上の子と一緒に夕ご飯を作ってくれました。
洗濯や掃除、片付けよりも、家族は料理するほうが好きみたい。
今度からもっとお任せしようかな。
今朝の東京は、曇り空。雨も降るんだっけ？
さっきはちょっと空がオレンジ色にも見えたけど…。朝日に出会えず残念。
昨日、お買い物に出かけたら、ウィッグの試着の声をかけられました。
時間もなかったので断りましたが、
最近ヘアスタイルが決まりにくくなってきたので、ウィッグだと楽かも、と思いました。
一方で、「私、薄毛に見えたのかしら？」「（どちらかというと毛の量は多いと言われるのに…）ちょっと失礼ね」と感じたことも事実ですが、
業者の人も一人でも多くの人に知ってもらいたいと思って声かけしているだけだと思うので、あまり気にする必要もないと考え直しました。
（これも陽転思考）
今日も一日平和で気持ちよく過ごせますように。
1 お買い物（服、靴、換気扇フィルタなど）
2 原稿10枚書く
3 広いお風呂でリラックス
夫の良いところ：「ご飯は？」「お風呂は？」と言ってこない。
一緒に住み始めたころは言われたような気もするけど（もう完全に忘れた）。。。
昨日は夕ご飯用に解凍していたさんまを焼き、風呂掃除、お湯張りもしてくれました。
ありがたい。
今日の東京は晴れ。
気持ちのよい朝日が降り注いでいます。
昨日は結局買い物に出かけなかったので（出かけなくてもなんとかなることがわかってよかった）、
今日は午前中からちょっとお出かけしてきたいと思います。
「服が欲しいけど、テーマが決まらない…。
でも確実に秋冬になったし、着る服がない。
↓
あり合わせの服で間に合わせる。
なんか不快。」
という悪循環は回避したい。
これは、「自分ブランディング」に関すること。
一方で、原稿も書きたい。
主人公を困らせる。
自分とは別の人生を描く。
やりたいことが色々あって、インプットとアウトプットがとっ散らかっている感じがするな。
That's my life.
今日も生きててありがとう。
1 のんびり、だらだらする
2 食に気を遣う
3 気が向いたらお出かけ
夫の良いところ：休みの日でも身だしなみを整える習慣がある
休みの日でも朝起きたら顔を洗って歯磨きして、ちゃんと寝間着から着替える人です。
私はというと、休日はぐーたら女子なので、いまも顔も洗わず、寝間着でブログを書いています（苦笑）。
今日の東京は一日雨の様子。
午後、お買い物に行きたい。
でも、気が向かなかったら行かなくてもよし、と緩めの心構えで。
普段、あまり食には興味がないんだけど…実りの秋なので、今日は「食」にも興味を持って、おいしそうなレシピを見つけてご飯を作りたいな。
あと、今日はてんびん座の新月、明日は一粒万倍日です。
良い週末を過ごせますように。
今週の朝ドラ「エール」は、戦争の悲惨さを強く感じずにはいられなかった。
藤堂先生が戦場で死に(しかも裕一の目の前で)、
さらには梅と岩城さんが空襲で負傷。
下の子も昨夕に「梅、死んじゃった？」と聞いてくるくらいで、私も梅は死んじゃったと思ったから、すごく悲しかったし、今朝の放送で生きていたとわかって、すごくほっとした。
戦争って、平和って、と色々と考えてしまった。。。
はなの初恋の弘哉くんも戦死。
お母さんが憔悴して古山家を訪れてきた姿は、子供を持つ親としては、もう涙なしには見れなかった(そして書いている今も涙で目が滲む…年のせいもあるけど)。
裕一の弟が「戦争が終わった」と知らせたときのお母さんの「良かった」の言葉。
テレビ見てた人はみんな思ったんじゃないかなあ…。
(上の子には白い目で見られたけど。思春期…)
最後に出てきた闇市のシーン。
と上の子に同意を求めたけど覚えておらず。
そんなもんか、とも思う。
人は忘れる行きものだから、繰り返し伝えることは大事。
私も、戦後生まれ。
祖母が昔、余ったご飯を干していたけど、戦時中の食糧難が影響してるんだろうな、といまになってわかる。
そういうことを次世代に伝えていくにはどうしたらいいのだろうか。
昨日の「今日の３ゴール」でもちょっと紹介しましたが、
やましたひでこさんの断捨離公式チャンネルで心に刺さった言葉。
To Doリスト（何をやるか）ではなく、To Beリスト（どうありたいか）が大事。
To Beリストって、Myクレドと同じ感じかな、ととらえたのだけど、
もうちょっと身近にかみ砕いた考え方かもしれない。
昨晩、溜まった家事（洗濯、食器洗い、生協の注文）、子どものお風呂、歯磨きなど私の頭の中にはTo Doリストが並んでました。
いままでだったら、「面倒くさい」「やらなくていいことは明日にしようかな」「なんでわたしばっかり」「疲れてるのに」と思ってネガティブな感じでやってた。
ただ、やましたさんの言葉を思い出して、
To Beで考えるとどうだろう？
とちょっと脳みそに問いかけてみたのです。
すると…
「後回しにしてもいいけど、今日ちょっとやっておいたら、明日の朝気分よくいられるよね」
という答えが返ってきました。
ということで、
やるか…（どうせやらなきゃいけないことだし）とポジティブに行動につながったのです。
同じ家事や育児でも、傍から見るとやってることは一緒でも、
自分の内側では感じることが180度違う。
納得感があるから、前向きに取り組める。
不思議なんだけど…
無意識を意識化する、というのはこういうことかな、と実感した出来事でした。
和田式陽転思考を学んだことがベースにあるのは間違いないけど、
知識ばかりでなかなか行動に移せなかった私の身体を動かしたのは、公式断捨離チャンネルで語られるやましたさんの言葉なんだよね。
自分の人生をよくしたい、ご機嫌に生きたい。
色々と不思議だなあ…。
得たいものは最適なタイミングで得られるってことかな、と思ってます。
To DoとTo Beの話はこちらから
↓
