1月17日、金曜日。
30年前、阪神淡路大震災が起きた日。
1995年は世間的にも、自分的にも色々あった年で、いまもその年の箱を開けば色々と思い出すことがある。
この年に私は高校生から大学生になったのだけれど、10代後半には予想もしなかったことが自分の身に色々と降りかかっている。
今週は、イライラと落ち込みが激しく、気分のアップダウンがすごい。
婦人科で処方してもらった抑肝散を飲んでイライラはちょっと治まった気もするけれど、落ち込んでまたイライラが沸々と燃え上がる感じ。
子どもの英検が迫っているのと、自分も別の試験を受けることになって、辛抱強く子どもの勉強を見なきゃいけない地味なストレスと、この時間を自分の勉強に使えたらという何とも言えない焦りとイライラが溜まっている。
溜っているものを別の方法でやり過ごせればいいのだけれど、それもできず。
手っ取り早く吐き出したくなり、子どものいるところで気持ちを吐き出してしまい、それに子どもがまた反応し、地獄絵図へと化すという、、、何とも不毛な時間が繰り広げられる。
加えて、地味に増えてきた白髪も気になるところ。
髪の分け目に目立つ気がして。
白髪染めトリートメントなるものを買って試してみたけれど、、、正直まだ効果は実感できない感じ。
こういう悩みは全て女性ホルモンのせいなのかなあ、という気もするし、
自分の性格によるものも多少なりともあるのだろう。
何とか付き合っていくしかないのだけれど、、、
漢方もなくなってきたので、また婦人科に行って、ちょっと話を聞いてもらおうかなあ。
今日の３ゴール
１ 計画通りいかなくても良し
２ 焦ってイライラしても良し
３ 温かいものを食べて寝れれば良し
今日はハードルを下げて。
計画通りいかなかったことが悪いのではなく、色々な要素（体調含む）を考慮せずに立てた計画そのものが悪いのだから、自分を責めない。
焦ってイライラしてもいい。心配になってもいい。子育てしいるのだから、そういう機会は何もケアする対象がない人に比べて２～３倍あるのは当然。そういう感情が湧いてくるのは、一生懸命向き合っている証拠。
温かいご飯を作って食べて、お布団で寝れることに感謝する。
自分を肯定して、今週を終えたい。
今日も良い一日になりますように。
