１ 家の中での口癖を見直す ２ いつも笑って受け流す ３ 机を磨く …苦しんでますね（笑）。 家が安らぎの場所になっていない。 夫の嫌な部分ばかり見える。 子どもが必死で自分の心を保とうとしているのがわかる。 ごめんね、って思う。 でも、 一人になりた…

１ できることからコツコツと ２ 落ち込むことを自分に許す ３ 当たり前にあるものに感謝する 昨晩、「まじか～…」ということが起こり、 情けないやら悔しいやら悲しいやら…。 今日はその対処がトッププライオリティです。

先週末、エアコンのフィルター掃除をしました。 子供部屋のは、吹き出し口に黒くてイヤーなものが見えてたので、そこも拭き取り掃除。 見える、届く範囲は、キレイになりました。 ↓↓↓ しかし…実はこの奥に結構水滴が溜まってて、これがカビのもとになるんだ…

１ いま、ここ、に集中する ２ 思考の偏りを修正 ３ 笑いを意識する 会社で色々ありまして…ＰＭＳの影響もあり、この数日はネガティブ思考になりがちでした。 目の前のことに集中できていなかったので、今日からは本来やるべきことにフォーカスする、という…

１ タスクリストは細かく書き出し、一つ一つこなしていく （最低限できればいい、と割り切る） ２ 会社ではお口はミッフィーちゃんで ３ 夏バテ、熱中症に注意して過ごす 台風の影響で、今日は蒸し暑い一日になりそうです。 ＰＭＳの症状だと思うけど、眠い…

１ リビングの模様替え（テレビを移動） ２ タオルの新調 ３ ちょっとだらける 今日はオフの一日なので、家を整え、リラックスしたいと思います。 くたびれて臭くなったタオルも新調します。 『食器の断捨離で自己肯定感が上がる理由』（やましたひでこさん…

1 満月のパワーを受け取る、心地よい状態をイメージする 2 自分の意見は淡々と（感情的にならない） 3 積ん読新聞３つ捨てる、洗濯ものを各自の場所に持っていく 今日はうお座の満月だそうです。 今朝の東京はあいにくの曇り空だけど…。 こうなったらいいな…

１ 実家に電話して両親と話す ２ 他人に助けを出すことに許可を出す（信頼関係、他人を信じる） ３ 積ん読状態の新聞を３つ読んで片付ける 今日から9月。 沖縄方面では台風が発生している（どうか無事に済みますように！）影響か、 東京の朝はいつもより涼し…