1 腹筋、背筋を意識する
2 朝のうちに晩ごはんの献立を考える
3 イライラしてると思ったら口を閉じる
夫の良いところ：仕事にちゃんと向き合う
あんまり良いことではないけど、昨日も家に帰ってきてから仕事してました。
私は「家でやろう」と資料を持ち帰っても結局やらなかったという経験があるので、やらないと決めてますが…。
今朝の東の空は、下の方に厚い雲が横たわってます。
その向こうから、空が赤い光で照らされれる。
雲の白と太陽の光のコントラスト。
雲がピンク色に染まっている。
東京の空も、捨てたものじゃないね。
疲れているから背筋が丸まるのか、背筋が丸まるから疲れるのか。
どっちもどっちだと思うのだけど。
座っているときの腹筋と背筋を意識して過ごします。
昨晩は、なんかイライラしちゃって（生理前でもないのに）…子どもにキツイ言葉をかけてしまった。
イライラしたら口を開かないようにしたいです。
家の外ではできるけど、中だとなかなかできないのです。
今日も一日、楽しく、健康で安全に過ごせますように。
