今日の３ゴール（355日目）+1

７月11日、日曜日。

今朝もお日様の光が我が家のリビングに差し込んでいます。

晴天のときよりは控えめな、雲の多い朝です。

昨日は日中暑くて、夜は雷がピカピカ…。

今日も蒸し暑くなりそうです。

ちょっと前は、山などの自然に近い場所に移住したいなあ、なんて思ってましたが、この１，２週間の豪雨や自然災害のニュースを見て、その考えはすごく甘かったと感じています。

私は北陸エリアの生まれではあるものの、実家はいわゆる「町場」にあり、１８歳で上京してからはもっと土とは縁のない生活を四半世紀も送ってきている。

今さら自然を求めて住む場所に選んでも、果たしてそこで生きていけるのか。。。

納得するまで調べて決めないと、命にかかわる問題なのだな、ということは実感しました。

今日の３ゴール

１　体調優先でのんびりと

２　だらだらしてよし

３　ユーモアを持って

モデルナアームは、今朝は昨日よりは赤みが落ち着いてきている気がする。

ただ、昨日の日中から少し喉に違和感が出てきた。痛みはないけれど、なんか異物がある感じ。

今日もちょっと様子見。このまま落ち着くことを祈って。

夫の良いところ：

昨日は昼食、夕食を作ってくれました。

どうもありがとう。

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。

今日の３ゴール（354日目）+1

7月10日、土曜日。

今朝は久しぶりに太陽が顔を出しています。

晴れたらお出かけの予定が入っていた子供たちは大喜び。

東京は４度目の緊急事態宣言が出されることになり、またちょっと精神的に窮屈になりそうなので、

その前に近所ですがお出かけできることがありがたいな、と思います。

一昨日から出ている「モデルナ・アーム」の症状は、まだ収まらず。

昨日、医者に行こうと思ったのだけど、どの科にかかったらいいのかと思って、

東京都新型コロナウイルスワクチン副反応相談センター

新型コロナウイルス感染症のワクチン接種について （都民の皆様へ） 東京都福祉保健局

に電話して相談してみたのです。

そしたら、症状が出て２日目だったということもあって、

「通常は数日で症状は治まると言われているので、あと２-３日様子を見て、収まらなかったら皮膚科に行ってください」

というアドバイスを受けました。

どのくらいで収まるのかなあ、と思ってちょっと調べていたら、「４-５日で自然に解消した」という臨床データがあるそうで。

※参照したのは↓のHP

tomita-ent.com

注射後１週間程度で私のような遅延性皮膚反応が起きる人は０．８％程度とのこと。

それを幸運と思うか不運と思うか。

私は痛みより痒みのほうを強く感じており。早く収まってほしいです。

今日の３ゴール

１　緩急つけて

２　「楽しい」って言う

３　キャラクターを愛する

夫の良いところ：

昨日は夜食洗機をかけてくれました。

どうもありがとう。

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。

あ、あとはかに座の新月なので願い事も書こう。

＃今日の３ゴール　＃夫の良いところ　＃モデルナアーム　＃新型コロナワクチン　

今日の３ゴール（353日目）+1

７月９日、金曜日。

今朝も東京は雨がしとしと降っています。

職場で新型コロナのワクチンを打って一週間経った昨日、なんか腿の辺りがかゆいなあ…と日中思っていたら、

夕方からワクチンを打った左腕もなんかかゆい気がする。

Tシャツをまくって見てみたら、赤くなってる。しかも夜にはなんかぼこぼこしてきたし、今朝も引き続き、腫れている。

打った直後は副反応なかったのに、この時期に？？と思って、

「モデルナワクチン　一週間　かゆみ」

とネットで検索してみたら、モデルナ社のワクチンでは１週間くらいでこういう副反応が出るという事例が出ていた。　

「モデルナ・アーム」というらしい。

赤く腫れても「心配ない」 米国で話題の「モデルナ・アーム」 ：日経ビジネス電子版

発熱は伴っていないものの（昨晩から３６度台後半）、今朝はなんか体中がかゆくて熱い。

この２週間くらい、手の小指の関節に違和感があって、この数日はなんか痛かったのだけど、これもワクチンの副作用だろうか。

それとも、更年期の症状なのだろうか（かゆみが出る前、昨日の午前中までは真剣にエクオールを買って服用しようと思っていた）。

手指の痛み、しびれ、こわばり｜更年期・更年期障害とは？｜命の母A｜小林製薬

今日は半休もらって医者に行ってこよう。

とりあえず、今日は副反応の対処が先、かな。

今日の３ゴール

１　体調優先で。無理しない。

２　のんびりする時間を５分作る。

３　「大丈夫」「なんとかなる」と思う。

どちらかというと心配性で自分を追い込む傾向があるので、あんまり無理しないように、という意味を込めて。

自分を追い込むだけならまだいいのだけど。

私の場合、気持ちに余裕がなくなると家族に当たってしまったり、職場の非協力的な人に対して攻撃的になってしまったりする傾向があり。

これをやると人間関係を壊してしまうので、あんまり頑張りすぎないように、淡々と、やれば（ちゃんと時間をかければ）終わると言いきかせております。

夫の良いところ：

昨日は下の子をお風呂に入れてくれました。

ありがとう。

昨日は珍しく早く帰ってきたので（夕方商談があって直帰してきたらしい）、ご飯もお風呂も早く終わって、早く寝てしまい。

夕食後の食洗機はやってもらえませんでした。。。

まあ、でも、自分がやれる体力が残っていたので、それはそれで良しとします。

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。

今日の３ゴール（352日目）+1

７月８日、木曜日。

今朝も梅雨空が広がっています。

昨日は、朝一の雨が嘘のように上がり、午後からは快晴。蒸し蒸しとはしてましたが。

七夕だったので、子ども達と「天の川見えるかな～」なんて会話を楽しみました。

今日の３ゴール

１　やればできる。終わる。

２　質とスピードのバランス

３　やさしく

夫の良いところ：

昨日も食洗機をかけてくれました。

どうもありがとう。

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。

今日の３ゴール（351日目）+1

７月７日、水曜日。

七夕です。

今朝も天気はどんより、曇り空。

夜、天の川は見えるのかなあ…？

昨日は、「大豆田とわ子と三人の元夫」の後に始まった「彼女はキレイだった」を長女と見ました。

このドラマ、数か月前に家族みんなで見た韓国ドラマのリメイク。

長女はこのドラマをとても気に入っていて、なんでも、将来は自分の手で日本でリメイクしたかったのだとか…。（たまに子供の夢が壮大で驚く）

「（今回のリメイクは）絶対嫌だ！」と言いつつも見ていて、「ここは同じだ」「ここは違う～」などとブツブツ言っていました。

来週も楽しみ。

今日の３ゴール

１　目の前のことを片付けていく

２　適度なリラックスタイム

３　落としどころの模索

夫の良いところ：

昨晩も食洗機をかけてくれました。

どうもありがとう。

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。

逆境自慢に流されない ～平凡な人生に感謝すること

SNSを見ていて、さっき思ったことを書きます。

SNSの中には、

・バツイチ

・シングルマザー（ファザー）

・多額の借金がある

・家族に病気の人がいる、介護が必要

など、逆境に立たされている方たちと出会うことがあります。

その中には、その逆境を克服した人がセミナーを開催していることもあって、

広告などをたまにポチっとすると、

・離婚して子どもと離れて暮らしてます

・事業に失敗して多額の借金を背負って返済中です

・リストラに遭いました

などなど、なかなかの逆境っぷり。

そこから自分は這い上がりました、だからあなたがもしその状況なら、助けるアドバイスができます、とかね。

いまのようにSNSで情報があふれている時代ではなかったけれど、

学びのため、とセミナーに時々通っていた20代の頃の自分は、

ここまでしないと講師になれないのか…。

人に教える資格がないのか…。

などと、ぼんやりと思っていました。

そして、両親も兄弟姉妹も自分も健康で働いているし、細々とでもなんとか生活はできているし、私って何にも面白みのない人生…なんて。

いま考えると、なんて罰当たりな考えをしていたのだろう、って思います。

健康で、自立して生活ができている。

それで、いいじゃないか、といまは思います。

あれから、人生の節目節目で路頭に迷うと、自己啓発系の著者の方のセミナーなどにフラフラとついていきたくなっちゃうのですが、

そうすると、漏れなく逆境自慢が憑いてきた気がします。

いまは、目の前にあること（家族、仕事など）をちゃんと見ること、やること。

平凡な自分の日常が幸せであると気づくこと。

その幸せに感謝すること。

それが大切なんじゃないか。

いまはそう思えるようになりました。

たとえいまワクワクしていなくても、目の前にあることに向き合うことで、見えてくる景色はある。

…って、色々と面倒くさいことから逃げてきて、転職回数５回の人間が言うなって感じですがね。

逆境に立たされたときにその人の真価がわかる、とか言いますが、

わざわざ逆境に飛び込む必要はない。

人生において、必要なときに必要なことは起こると思うので。

逆境自慢に流されて、影響を受けすぎないように（自分への戒め）。

平凡な人生にも十分価値がある。

ふと、そんなことを思った七夕前夜でした。

今日の３ゴール（350日目）+1

７月６日、火曜日。

今朝もどんより曇り空。

雲の切れ間からちょっと明るい光は見えているかな。

今日の３ゴール

１　まとめる

２　出してみる

３　引っ張る

頭の中がちょっとグチャグチャになっているけれど。

一つ一つ整理して、アウトプットしていきたいと思います。

夫の良いところ：

昨日も食洗機をかけてくれました。

どうもありがとう。

今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。

良い一日になりますように。