７月５日月曜日。
今朝も東京は雨がしとしと降っている。
湿度が高いと体も重い…気がする。
先週、コロナワクチン（１回目）を打った左腕は、３日経って、落ち着いてきた。
違和感や痛みはほとんど感じなくなった。
今日の３ゴール
１ カメの歩みでも足を出す
２ 変化を受け入れる
３ ストレッチする
夫の良いところ：
昨日も食洗機をかけてくれました。
どうもありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
今日の３ゴール（348日目）+1
７月４日、日曜日。
今朝も東京は雨。
昨日、SixTONESの新曲『マスカラ』（８月11日発売予定）のテレビ初披露（日テレ：THE MUSIC DAY 音楽は止まらない）を見ました。
King Gnuの常田さんが提供してくれた楽曲ということで、また新しいSixTONESが！
ラブソングなんだけど、『僕が僕じゃないみたいだ』とはまたちょっと違うワールド。
ああ～、なんか幸せ。
昨晩は、長女が推し（笑）のアーティスト見たさに見続けていて、「ママ、SixTONES出てるよ！」と教えてくれたのです。ありがとう。
その余韻に浸りながら、日曜朝のルーチン、前日深夜の『SixTONESのオールナイトニッポン』をradikoのフリータイムで聴くべくスマホをセットしたら、
冒頭から『マスカラ』が流れているではないか！！
しかも、番組途中でトラジ・ハイジの『ファンタスティポ』まで流れるし（堂本剛くんも私の推し）。その昔、夜に渋谷に映画を見たことを思い出しました。
と、興奮気味でスタートした日曜朝です。
今日の３ゴール
１ 書く
２ 磨く
３ 褒める
夫の良いところ：
昨日は夕ご飯のカレーのルーを買い出しに行ってくれました。
どうもありがとう。
また、「着ない服でキレイ目なのあったらメルカリで出そうか」と言ったら、早速まとめておりました。
ありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
#今日の３ゴール #夫の良いところ #SixTONES #マスカラ
今日の３ゴール（347日目）+1
７月３日、土曜日。
今日も東京は雨。
今週の溜まった新聞を眺めていたら、沖縄は梅雨が明けたのだとか。
東京の梅雨もあと数週間で明けると思えば、雨も愛おしく思える。
一か月後には、雨が恋しくなるかも。
今日の３ゴール
１ 優しい、肯定的な言葉を選ぶ
２ リビングの模様替えを想像する
３ シナリオの課題に取り組む
夫の良いところ：
今朝はカウチソファを粗大ごみに出すのを手伝ってくれました。
リビングにソファがなくなるのを最後まで抵抗していた夫でしたが。
協力してくれて、ありがとう。
次は、ダイニングチェアの買い替え。
私の要望としては、ソファは買わずにくつろげるダイニングチェアでリビングでくつろげるといいなと思ってます。
オットマン的なものは買ってもいいかな。
買う前に色々考えているこの時期が実は一番楽しいのかも。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
今日の３ゴール（346日目）+1
７月２日、金曜日。
今朝も東京は雨空です。
今日の３ゴール
１ 体調優先で
２ コツコツとやる
３ お灸の時間
昨日は新型コロナのワクチンを打った。
すごく緊張したけれど、アナフィラキシーショックなどは起こさずに済んだ。
ただ、打ったところが数時間後から痛みだして、今朝もそれが継続中。
腫れてはいないけれど、動かすと痛い。
なんかちょっと気持ち悪く、軽い吐き気のようなものも感じる（吐いてはいない）。
梅雨の湿っぽい空気での倦怠感なのか、ワクチン接種の影響かはちょっとわからない。
深刻になりすぎない程度に体調と向かい合おう。
夫の良いところ：
昨日も食洗機をかけてくれました。
どうもありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
今日の３ゴール（345日目）+1
７月１日、木曜日。
2021年下半期のスタート。
東京の空はあいにくの雨降り。梅雨だからね。
今日の３ゴール
１ 細かいことを一つ一つ終わらせる
２ 体調優先！
３ フォーカスを変える
今日の夕方、新型コロナのワクチンを職場で受けるのです。
個人差はあるのだろうけれど、ある同僚は接種後３時間くらいは何ともなかったけれど、そのあと腕が腫れてきて、帰りの電車で人と接触すると腕が痛かったと言っていた。
会社も接種後は定時前に帰宅してよいということにしてくれたので、早めに帰ってこよう。
あと、なぜか泥沼のボールを拾う羽目になってしまったタスクがあって。
ボトルネックになっている人にフォーカスを当てるのではなく、ものごと全体を上手く回すためには、という視点で進めていきたいと思います。
ま、なんとかなるさ。
夫の良いところ：
昨日も食洗機をかけてくれました。
どうもありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
今日の３ゴール（344日目）+1
６月30日、水曜日。
2021年上半期最後の日。
夏越しの大祓というのがあるそうで。
神社には行けないけれど、身の回りはキレイにしよう。
今日の３ゴール
１ 呼吸を意識して
２ タスクを淡々とこなす
３ 家のものを３つ片付ける
今朝はちょっとお疲れ気味。なかなか起き上がれず。
昨日、緊張するタスクがあったから、その気疲れかなあ…。
新しいことをやるときは慣れるまではそういうものだ。
夫の良いところ：
昨晩も、食洗機をかけてくれました。
どうもありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
今日の３ゴール（343日目）+1
６月29日、火曜日。
今朝の東京は雨が降っています。
空も暗い。雲がかかってる。
昨日と落差がありすぎるなあ。。。
今日の３ゴール
１ 笑って過ごす
２ 最後の詰めはしっかり
３ 周囲にやさしく
夫の良いところ：
昨日も食洗機をかけてくれました。
どうもありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
