最近サボり気味だったマインドフルネス朝活。
ちょっと気になることがあって、今日はいつもより早く目が覚めてしまったので、久しぶりに参加してみました。
そしたら、モヤモヤしていたものの正体が、なんか降りてきて。。。
今回は、ネットで見た記事が原因で、それを自分と結びつけて、勝手に不安になっていたのです。
確かに、何もしなければネットの記事のようになるかもしれない。でも、そうならないように動くこともできる。
そう思ったら、少し落ち着きました。
あと、なんとなくスマホでネットサーフィンするのは意味がないと思っていたけど、無意味どころか害があるんだと。気を付けよう。
一般社団法人 異性間コミュニケーション協会（ICA）｜男女間のコミュニケーションスキルを磨く
今日の３ゴール
１ リラックス
２ 目の前のことに集中する
３ 笑う
夫の良いところ：帰りが遅くても食洗器をかけてくれる
昨日は帰りが遅かったけど、朝、流しに汚れたお皿がないと前向きにスタートできます。
（逆に、汚れたお皿がごちゃっとあると、ビハインドな感じ。マイナスからのスタートというか）
ありがとう。
今朝は澄んだ空が広がっています。
今日も家族や親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
