1 自分を信じる、励ます
2 動く、動かす
3 横隔膜を使う
夫の良いところ：場を和まそうとする
「寒いギャグ」といえばそれまでですが、そういうリスクも冒しつつ、家では変な言葉を言って、その場を和ませよう、笑わせようとしてくる。
上の子もそういうところがなんか似てきた。
今日の東の空も、雲がかかってる。
その隙間からは明るい色が見えているので、もうすぐお日様昇ってきそう。
冬至までの約１か月、ちょっとずつ日が昇る時間が遅くなっていくんだなあ。。。
金曜日。
寒くなってきたせいか、ちょっと疲れが溜まってる。
深呼吸したときの横隔膜の動きが悪い気がするので、使うことを意識します。
無理はしないけど、一つ一つ物事をクリアしていけるように。
今日少しやれば終わることを先送りしそうになったら、「自分はできる」と言いきかせて、やっていきたいと思います。
今日も一日、世界が平和で、健康で安全に暮らせますように。
