今日の3ゴール(9日目)

1 自分の主張を相手にcomfortableな言葉で伝える

2 今日一日を乗り越えられればOKと思う

3 妄想時間を作る。

最近、お天気のせいか疲れやすいです。

体が疲れてると思考もネガティブに傾きがち。うっかり目の前の人にイライラをぶつけないように…(特に接する機会の多い家族、同僚)。

妄想時間で、ちょっとだけ先の楽しみにワクワクドキドキしたいです。心の栄養も大事。