３月26日金曜日。 一昨日くらいから再び後鼻漏の症状が出ていて、喉がイガイガしていたのだけれど。 今朝起きたら声がガラガラ。 子どもと一緒に耳鼻科に行こう…。 今日の３ゴール １ ゆっくりふんわり ２ ストレッチ ３ 肯定的な言葉を使う この数日、否定…