先日、念願の美容院に行って参りました。
いつもステキなショートカットを作ってくれるMさん。
よくよく聞いてみれば、自粛期間中も美容院は営業していたとのこと。
(なんだ…もっと早く来てもよかったんだな)
今回もかわいくショートにしてもらい、大満足。
梅雨明け間近といっても、夏は湿気が多い。
というわけで、前髪クネ子は、健在なのですが、全体的にスッキリさっぱりしたので、いい感じに仕上がっております。
ショートカットって、美容師さんの技術が問われるよね。
今日の3ゴール(9日目)
1 自分の主張を相手にcomfortableな言葉で伝える
2 今日一日を乗り越えられればOKと思う
3 妄想時間を作る。
最近、お天気のせいか疲れやすいです。
体が疲れてると思考もネガティブに傾きがち。うっかり目の前の人にイライラをぶつけないように…(特に接する機会の多い家族、同僚)。
妄想時間で、ちょっとだけ先の楽しみにワクワクドキドキしたいです。心の栄養も大事。
今日の3ゴール(8日目)
1 感謝の気持ちを相手に伝える
2 やることに集中する
3 ダラダラする時間を作る
今日は在宅勤務なので、緩急がテーマ。
今日の3ゴール(7日目)
1 怒りも悲しみも笑いに
2 You目線で
3 21時に子供と寝る
今日の3ゴール(6日目)
1 心と体を活動モードにチェンジ
2 パズルの抜け穴を探す
3 新しい服に袖を通す
朝起きたときに、自分だけの荷物をまとめて現実逃避したい気持ちに駈られたので、
今日は日常にゆっくり戻ることがテーマ。
(自分に甘いかな…😅)
今日の3ゴール(5日目)
1 明日からの仕事に備えて英気を養う
2 目標設定(会社の)の一人ブレストをする
3 家族との時間を穏やかに楽しむ(反射的な対応ではなく、間をおいた対応を心がける)
連休最終日。
家族とのおうち時間を楽しみつつ、明日からのお仕事に備えます。
今日の3ゴール(4日目)
1 ぼちぼち家事復帰
2 録画したドラマのあらすじなどをメモる
3 子供を予防注射につれていく
喉の痛みはだいぶ落ち着き(昨日比で6割減)、寝るのも飽きたので(脳みそだけは休まらない)、少しずつ体を動かしていきます。
