Tae’s NOTE

母&妻&会社員。40年も生きると人生で演じる役割&抱えること・ものが増え、心のモヤモヤも増える。思考を前向きに整理するための My Noteです。

雨の日もわるくない

今日の東京は雨。

普段なら、雨降りだと憂鬱な気持ちになりますが、雨にまつわる素敵なエピソードが生まれました。

 

昼間お時間いただいたお客様と、前回お会いしたときも、実は雨が降ってました。

そのことを思いだし、でも、「また雨ですね」というのも、縁起でもないかな、、、なんて思って言い出せずにいたのですが、

お会いしすぐに

「もしかして、雨女?」

と聞かれ、

おお!

前回も雨だったこと覚えててくれた!

と感動。

さらに、

「うそうそ、実は自分が雨男なんだよねー」

と、サラッとマイナス自己開示してくれました。

 

なんだか、グッと心つかまれた感じです。

 

次にお会いするときも雨かな。

ちょっと待ち遠しく思えた瞬間でした。

 

今日は雨が降ってよかった!

「運」

今朝、日経新聞をめくっていると、

広告欄の書籍のタイトルにいつもより

「運」

のつく本が多いように感じました。

これは何のヒントかな?

 

私の中で、「運」がつく本で思い付くのはこれ↓↓

 

私が好きなのは、

 

絶好調と感じていても、実は運の山を降りているときもあるし、

不調と感じるときにもキノコを拾いながら気づけば山を登っていることもある。

そして、次の山を目指す。

 

のところ。

(あくまで私の印象に残っているところなので、本の文章と違っていたらごめんなさい)

 

陽転思考でいう、「泥バケツ」の中にいなくても、

たまには俯瞰して自分を見ることが大切なんですね。

ちょっと先の明るい未来を信じて。

自分を受け入れる~新月の願いごと 2018年5月

昨日は5月の新月でした。

新月の願い事をするには、

新月から8時間以内が一番パワーが強く、

そのあと48時間以内でもOKとのこと。

いまからでも間に合う!とさっき私も願い事しました。

 

今月、私が参考にしたのはコチラ↓↓

https://www.1cocoro.com/moon/2018/201805newmoon.html 

 

牡牛座新月のテーマは

・自分を受け入れる

・自分自身にOKを出す

 

とのこと。

これって、陽転思考の根本的なところ!

事実を受け入れて、明るい方向を目指してよかった探しをしていければいいですね。

雨のち晴れ その2

昨日は雨の母の日だったので、

今日はどうかなー?と思ったけど。。。


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晴れた!!

今日は一転、夏日になるそうです。

体調管理に気をつけよう。。。

 

良い一週間になりますように🎵

ありがとう、コーヒーカップ(涙)

今日はなぜかblogネタがよく見つかる日です。

なので、今日3つめの投稿。

 

今日は昼間のバスの運転者さんといい、

午後からお会いした方といい、

とってもいい感じで。

久しぶりに達成感満載で家に帰ってきました。

 

帰宅して思い出したのですが、

今朝、長年使ってきたコーヒーカップの取っ手を割ってしまっていたのでした。


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もともとペアだったのが、一個割れてしまったのが、確か去年の秋頃。

そのときはショックでショックで…💧

確かお休みの日だったので、家族にも当たり散らしたような😅

 

でも、今回は、

 

あー、やってしまった、、、

 

程度で。

意外と事態を冷静に受け入れられてました。

 

ネガティブからプラスに陽転してたからかな?

 

20代の頃、自分は運がいいって心から思ってたときは、

ものが壊れたり、なくしたりしたときでも、

 

そういうタイミングなのかな。

 

とアッサリ受け入れてた感覚と似てるかも。

 

どこかの時点で執着が生まれて、失うことが怖くなって。

物を壊した自分がゆるせなくなってたみたいです。

そのことに気づけて良かった。

 

長い間、毎朝お世話になったコーヒーカップ

ありがとう。

そして、さよなら。

 

雨のち晴れ?

今日の東京は朝から雨&寒い!!

GWあんなに温かかったのに~寒の戻りは体にキツイ。。。

と思っていたら、心が温まる光景を見ました。

 

今日はお仕事で駅から少し離れた場所にある会社さんにおじゃましてきました。

ありがたいことに、駅から目的地のビルまで無料シャトルバスが出てまして、

行きも帰りも利用させていただきました。

 

帰りのバスに乗ろうとすると、

運転手さんが雑巾で入口付近の濡れた床を拭いてくれてたんです。

 

電車だとそのまま水溜まりになってたりしますよね。

 

その一手間に感動してしまいました。

 

陽転思考とは関係ない??

いやいや、

感謝できることにベクトルが向いてるってことです。

ありがとうございます。

 

陽転思考の罠…!?

陽転思考の基本的な考え方は、

事実はひとつ。考え方はふたつ。

 

落ち込んでも、ネガティブになってもOK、

ただし、そこからよかった探しをして、きちんと切り替える。

という思考法です。

そこが、いいことだけを考えようというポジティブ思考とは違うところです。

 

ただ、最近の私、、、

ネガティブOK→考え方を切り替える

の部分が上手くできてなくて、

思考がどうも後ろ向きだったんです。

どうも、ネガティブOKに甘えてたんですね。。。

 

去年買って本棚にあったこの本を手にとって、はっ!としました。

 

北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27

北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27

 

 ネガティブ思考には中毒性がある、と書かれていてドキ!!

私、これに近いかも…??

また、自尊心を高めるために感謝日記、とも書かれていました。

これは陽転思考のよかったノートと通じるところですね。

 

ということで、早速ワーク。。。

 

今日のよかった探し

ネガティブな考えが習慣化されつつあることに気づけて良かった。

なぜならば…

ポジティブ、プラスの面にフォーカスすることの大切さに改めて気づけたから。

なんとなく不安、なんとなく不満、を書いて言語化することで、解決の糸口が見つかるから。

自分だけではどうしようもないこともある、と割りきることができたから。 

 

今日もたくさんの「よかった」を見つけられますように。