最近、過去の後悔のようなことばかり書いていた気がするので、よかったことにフォーカスしようと思います。
これが、和田式陽転思考でいう、よかった探し。
人間の脳みそって、自分に何て問いかけるかによって、思考が変わってくるんですって。
思考が変わると行動が変わり、人生が変わる…。
そういうと、スピリチュアルっぽいけど、全て、その人の考え方の癖からくるもの。
良くない出来事、気持ちがブルーだったりグレーだったり真っ黒になる出来事があっても、その中からよかったことを探してみる、という脳の訓練なんです。
さてさて、私の場合…
転職活動中はなにかとストレスフル。
面接の結果待ちの会社からなかなか返事がこなくて、
落ちてはいないけど、、、どうなの?
とちょっと不安定な気持ちになっていました。
…色に表すと、グレーな気持ち、かな。
ただ、有り難いことに、子供がいると色々やることがあるもので。
先日は子供の3才児健診があり、ついでに自転車でもう一こぎして、近所の神社とお寺にお参りしてきました。
お寺の護摩行にも混ぜてもらいました。
仏様の前で手を合わせているうちに、
世界が平和でよかった。
自分も家族も健康でよかった。
健康でやる気があれば、なんでもできる。
と、なんだか心が穏やかに前向きになりました。
また、面接の結果は自分ではコントロールできないのだから、考えすぎない。
家のなかにやることは山ほどあるんだから、悩んでる暇があったら、手を動かす!
家のなかも綺麗に片付いて、心の整理も出来て、一石二鳥。
家族がいてくれて、よかった。
ありがとう😃
という気持ちに。
そんなこといったって、自分には何も「よかった」が探せない。
そんなときは、身の回りに当たり前にあることに対して、よかったと言ってみて。
雨風しのげる家があってよかった。
お布団で寝れてよかった。
おいしいごはんが食べられてよかった。
家族がいてよかった。
ペットがいてよかった。
テレビがあってよかった。
スマホがあってよかった。
パソコンがあってよかった。
生きててよかった。
生まれてきてよかった。
などなど。
自分の脳みそに「よかった」の検索キーワードを入れてみましょう♪