１月31日、月曜日。 今日は東の空にかかった横長の雲のすき間から朝日が昇ってくるところが見えました。 縞々のグラデーション。 同じように感じても毎日ちょっとずつ違う。 今日は今日の空。 今日の３ゴール １ 目の前のことに集中する ２ 明るく爽やかに前…

1月30日、日曜日。 今日も晴れ。 自分が年をとったせいか、年末から体調がイマイチなせいか、今年の冬の寒さが身に染みるなあ…。 今日の３ゴール １ のんびり、ゆったり ２ 笑って過ごす ３ Restart 胃腸炎はよくなってきたものの、まだ本調子ではないなあ。…

１月29日土曜日。 ８時頃は朝陽が差していたけれど、昼に近づくにつれて雲がかかってきたかな。 今朝は遅めの朝ごはんを家族で好きなように食べました。 他愛のない話を代わる代わるにして。 家族団らんってこんな感じかなと。 何気ない日常に感謝。 今日の…

１月28日金曜日。 今週は長かった…。 自分の胃腸炎、保育園の休園、小学校の学級閉鎖（オンライン授業）。 子連れ在宅勤務でどっぷり子どもと一緒の生活。 ただ、子ども達も成長して、それぞれ一人で活動できるようになったので、一昨年の緊急事態宣言のとき…

1月27日木曜日。 ゆっくりと朝日が大地を照らす。 そんな冬の朝。 明けない夜はないし、止まない雨もない。 胃腸炎がまだ治まらず、腹部に違和感を抱えて悪い病気じゃないかと不安になるけれど、嘔吐下痢で傷ついた体の組織は急には治らないよな、と。 時間…

１月26日水曜日。 まだ空は暗い。寒い朝。 今日の３ゴール １ 明るく、爽やかに ２ できる、大丈夫 ３ 省エネで、無理しない 胃腸炎の影響もあり、体が弱ると心も弱気に。 腐っても仕方ないし、下に引っ張られていきたいわけではない。 上を向いて、日の当た…

1月25日火曜日。 薄っすらと夜が明けていく。 まだ冬だね。 お腹の調子は良くなったような、良くなってないような。 痛みというか、違和感ありあり。 チクチクするし、ギューッともする。 食事をまともにできていないので、胃腸が弱っているのかな。 昨日は…

１月24日月曜日。 まだ空は明るくなってない。 今朝はなんとか５時過ぎに起きてリビングの掃除をしてみたけれど。 お腹はまだゴロゴロしているし、寒さのせいか頭痛もする。土日は37.7度まで熱が上がった時もあったが、今朝は36度台の平熱に戻った。 今日は…

1月23日、日曜日。 昨日から胃腸炎でゴロゴロしている。 今日の３ゴール １ 寝る ２ 経過観察 ３ 悔しいけど他力本願 夫の良いところ： ご飯を自分で作ってくれる。 ありがとう。助かる。 けど、「洗濯をして」と言ったら機嫌が悪くなり、 「やったらやった…

1月22日土曜日。 晴れ。 今日は朝寝坊。 『カムカムエブリバディ』の総集編を見て、次週予告を見て、るいとジョーの未来がまだつながっていそうだとわかって、胸をなでおろす。 次週予告の最後のセリフ、「こりゃけったいな」が気に入った次女。 ネットで何…

１月21日金曜日。 ６時半を過ぎると東の空がだいぶ明るくなる。 今日も東京は晴れ。 ６時過ぎに観た東の空に、光る星を見つけた。 星かなあ～？それとも何かの建物かな？ でも、浮いてるし。。。星だったと思う。 なんか、得した気分になった。 今日の３ゴー…

１月20日木曜日。 東の空がうっすらと明るくなってきている。 今日も東京は晴れ。 明日から再び、東京を含めて複数の地域が「まん延防止等重点措置」の適用になる。 いまの生活となにか変わるかといえば、正直、変わらない気もしているのだけれど（勤務先は…

１月19日水曜日。 気づいたら、１月ももう半分過ぎていた。 年明けから体調がイマイチだったことを考えれば、不調とやり過ごしながらなんとか過ごしてこれたことは評価していいんじゃないかな。 今日の３ゴール １ 仕切り直し ２ 集中と弛緩 ３ 声を出して笑…

1月18日、火曜日。 薄っすらと明るくなっている東の空。 今日は満月。 今日の３ゴール １ 引き続き、頭の体操 ２ 戦略と感情のバランス ３ 「人は人、私は私」を意識する 先週までハードに詰められていたタスクが思いのほかあっさりと終わった。 「わからな…

11月17日、月曜日。 ６時を過ぎて、ようやく東の空がうっすらと明るくなってきた。 夕方の陽が延びている気はするのだけれど…。 朝が早くなった実感はまだないなあ。 阪神淡路大震災から27年。 このニュースを聴くと、受験生だった自分に瞬間タイムスリップ…

１月16日、日曜日。 東京は今日も晴れ。 今朝もSixTONESのオールナイトニッポンサタデースペシャルをradikoのタイムフリーで聴いていたら、昨夜は太平洋沿岸に津波注意報が出ていたようで…。 見たいものだけ見ているとこのニュースは知らなかっただろうな、…

1月15日、土曜日。 東京は気持ちの良い晴れの朝。 昨日は皮膚科に行って、塗り薬と飲み薬を処方してもらった。 頬の赤みの部分は皮膚が硬くなっているとのことで、症状がよくならなかったらまた来てくださいとのこと。 今朝はまだ赤いので、様子見。 痒みは…

1月14日、金曜日。 日本海側は大雪だけど、太平洋側は晴れている。 東京も晴れ。でも、乾燥する。 カラッとしているのはありがたいことだけど…。 化粧かぶれだと思うけど、ほっぺと目の周りが赤くなり、かゆくなってしまった。 皮膚科に行ってきます。。。 …

1月13日木曜日。 今週は出社日が続いているので、連休ということもあり、体はお疲れ気味。。。 それでも５時台に起きてリビング掃除して、洗濯ものをちょっと畳んで…。 動けているから大丈夫。 今日の３ゴール １ Complete ２ 裏取り・知識武装 ３ 力を抜い…

1月12日水曜日。 今日の東の空は６時を過ぎてちょっとずつ明るくなってきた。 冬至の頃よりも朝陽が昇ってくるのが遅い気がするのは、天候が悪いせいか、私の気のせいか？ 今日の３ゴール １ 美徳と品格 ２ 伝える ３ 根気よく 夫の良いところ： 昨日も食洗…

1月11日火曜日。 １並びで縁起が良い。 今朝はまだ外は暗くて、窓を開けると少し雨の音も？ 今日の３ゴール １ 「人はみんな孤独を抱えている」と思う ２ 自分も周りも責めない ３ 淡々とやり過ごす 昨日は、子どものある発言で精神が崩壊。 午後からのお出…

１月10日、月曜日。成人の日。 東京はちょっと曇り空。 でも、雪は降ってないから成人式も無事に終えられるかな？ 今度、民法改正で成人が20歳から18歳になるけれど、成人式ってどうなるんだろう？ いま19歳の子とか？ そもそも、18歳で成人式ってなったら、…

1月9日、日曜日。 ３連休の中日。 ゆっくり目に起きて、昨夜の『SixTONESのオールナイトニッポンサタデースペシャル』を聴きながら朝のルーチンを。 今日の３ゴール １ やさしく ２ おまかせする ３ 次女とお茶 今日も体がだるいのでダラダラしたいところで…

コロナ禍になってから、村上春樹さんの本を何冊か読んでいる。 昨年末に呼んだのが『海辺のカフカ』。 15歳の主人公・田村カフカとパラレルワールドで描かれているのが、ナカタさんという60歳の男性。 ナカタさんは戦争中のとある事件（事象？）により、記憶…

1月8日、土曜日。 今朝は一度目を覚まして下の子とベッドの中でお話したりしていたのだけれど、その後またうとうとして起きたら１２時だったという。。。 最近寒いし、疲れているということで、特に予定もないので今日はお休みDayとします。 今日の３ゴール …

1月7日金曜日。 2022年も一週間が過ぎ、お正月気分もそろそろ抜ける頃。 昨日は東京でも雪が降った。 雪国育ちなので、５センチ、10センチの雪では全く驚かないし、珍しくもなんともないのだけど。 子どもを保育園に迎えに行って、家に帰るまで、子どもがキ…

1月6日、木曜日。 今朝の東京は６時を過ぎても暗いなあ…。 そして、寒い。 東京でこんなに寒いのってあんまり記憶にないんだけどなあ…。 今日の３ゴール １ 手を動かす ２ 解決思考で ３ 温かい格好で出かける 感情は何も解決してくれない。 手を動かして、…

1月5日、水曜日。 今朝も寒い～。足がしもやけになったかも。。。 東の空はようやく明るくなってきた。今朝の朝日は赤っぽく見える。 今日の３ゴール １ 「美徳と品格」を意識して動く ２ 目の前のことに集中する ３ 笑って、力を抜いて 今月は３か月ぶり（…

1月4日、火曜日。 今日から仕事始め。 あ～、行きたくない…。 20年以上の会社員生活でそういうふうに思ったことはほとんどなかったのだけれど…。 いままで義務感や「べき」論でコーティングしていた自分の本音が出てきただけかなとも思う。 とはいえ、いまの…

2021年1月3日、月曜日。 晴れ。今日も東京の空は澄み渡っていてキレイ。 冬の太陽の光は優しい。 お正月休みは曜日感覚が鈍る。 毎週日曜日はシーツと枕カバーを洗う日なのだけれど、昨日は忘れてしまった。 今日は洗おう。 今日の３ゴール １ シーツと枕カ…