11月12日金曜日。 今朝の空も雲が少なくて、ゆっくり夜から朝になっていくのが見える。 窓を開けていても冷たい感じはしなかったかな。 今日は温かくなるのかな。 今日の３ゴール １ 体調優先で ２ 呼吸と姿勢 ３ 「ありがとう」と言葉に出す PMSで体がダル…