７月１７日土曜日。
昨日、関東甲信越地方は梅雨明けが宣言された。
とにかく暑い朝。
だるすぎて何もする気が起きない…。
といいつつも、朝からリビングのワイパーがけ、次女との朝食、洗濯して干す、と最低限やることはやったので、ダラダラしてよいと思う。
本当はシナリオ教室の課題もやらなきゃいけないんだけど…。
考え過ぎて無限に妄想が広がり、コレ！という方向性を見失ってしまった。
根を詰めすぎず、気長にやろう。。。
今日の３ゴール
１ だらだらする
２ ちょっと体を動かす
３ メモする
夫の良いところ：
昨日も食洗機をかけてくれました。
どうもありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
７月16日、金曜日。
暑い！今朝は一気に夏の空気がやってきた感じ。
お日さまも５時台はもうちょっと控えめだったのだけど…
６時を過ぎたら燦燦と輝き出して。
梅雨が明けたと言われても疑わない感じ。
こんなに気候のアップダウンがあると、正直、体もキツイ…。
PMSだと思うのだけど、だる重～な感じ。
汗をかくような運動も最近はしていないしなあ…。
この週末は子供と体を動かそう。
また、３日坊主気味だった「キクタン」も、一昨日から３日連続で取り組むことができました。
１日数分。されど数分。
積み重ねが力になることを信じて。
ＴＯＥＩＣの試験日程もちょっと調べてみよう。
今日の３ゴール
１ 集中と弛緩を意識する
２ 水分補給
３ スイッチのポイントをＧｅｔする（子供と）
夫の良いところ：
昨日も食洗機をかけてくれました。ありがとう。
昨晩は疲れて夕飯は適当によろしく…ってmsg送って寝てしまったのですが、自分で何とかしてくれた模様。
助かります。ありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
７月15日木曜日。
曇り空。空気はひんやり、涼しい朝です。
今日の３ゴール
１ 目の前のことを一つずつやる
２ ちょっと先の楽しいことを考える
３ レゴを飾る場所を考える（今日作れたらいいけど）
夫の良いところ：
昨晩も食洗機をかけてくれました。
どうもありがとう。
リビングの扇風機は付けっぱなしでしたけどね…。エアコンじゃなかったから、まあいいか…。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
７月14日、水曜日。
控えめな明るさの空。
雲の後ろにお日様がいることはわかる。
今日の３ゴール
１ 動いてみる
２ 笑顔で
３ キャラの研究
昨日、Youtubeで偶然、占い師のしいたけさんの2021年下半期の占いを紹介している番組を見つけ、拝見（拝聴）。
天秤座は旅人、人見知り。
私この一年我慢していること多かったのかも。
旅人だから、移り変わっていくのは「あり」だと思ったら、気持ちが軽くなった。
夫の良いところ：
昨日も食洗機かけてくれました。
どうもありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
７月13日、火曜日。
曇り空の朝です。
とはいえ、空が明るいのはありがたい。気持ちいい。
今日の３ゴール
１ コツコツやる
２ 心も体もリラックスの時間を作る
３ キクタン再開
３日空いてしまったキクタンを今日からまたやります。
毎日宣言したほうが習慣になるんだなあ。
モデルナ・アーム発症から６日目。
相談センターの方のアドバイス通り、だいぶ落ち着き、腕の痛みと痒みはほぼなくなりました。
喉の違和感もだいぶなくなったものの、今度は舌に違和感があるのと、胃の周りがムカムカする。
昨日は昼と夕に強烈な眠気があった。
だけど、これって、ワクチンの副反応なのかな？
それとも疲れが出ているだけ？
よくわからないけれど、今日は適度に心も体も休める時間を意識したいと思います。
夫の良いところ：
昨日も食洗機をかけてくれました。
どうもありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
７月12日、月曜日。
新しい一週間の始まり。
昨日の夕方、強烈な雷雨に見舞われた我が家の周り。
用事があって次女と外出していた帰りに遭遇してしまい、うかつにも傘も持っていなかったために駅で数十分の雨宿り。
小雨になってきたところで無事に帰宅できてよかった。
梅雨から夏に季節が変わってきている。
季節の移り変わりと言えば、今朝の太陽の位置も前と少し違ってきていると感じた。
空気も床のホコリも夏っぽくなってきた。
今日の３ゴール
１ 計画的に、一歩ずつ
２ 「伝える」「伝わる」を意識する
３ やさしく
夫の良いところ：
昨日は夕ご飯でお魚を焼いてくれました。
食洗機もかけてくれました。
どうもありがとう。
今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。
良い一日になりますように。
先日、次女とディズニー・チャンネルで映画「インサイド・ヘッド」を見た。
初めてではなかったけれど、じっくり向き合ってみるのは初めてで、子どもと一緒に見ることで、新たな感動、気づきがあった。
１１歳のライリーの頭の中で「感情」たちがどういうふうに動いでいるか…。
ライリーの頭のなかの司令塔・ヨロコビはカナシミ、イカリ、ムカムカ、ビビリといった感情をコントロールしながら、ライリーの幸せを願って日々頑張っている。
印象に残ったシーン主に２つある。
１つめは、常に「笑顔で前向きに」と頑張っていたヨロコビが、涙を流すシーン。
物語の始め、ヨロコビはカナシミが邪魔とさえ思っているのではないかと感じられる。
だけど、最後にヨロコビはライリーの「特別な思い出」の前後には、カナシミも含まれていたということを知る。
ヨロコビの中の成長というか、変化というか、そういうものを感じた。
物語の最後、カナシミにライリーを任せることができたのも、この変化があったから。
そして、カナシミは、ヨロコビと手を握ってライリーが安心した表情を見せるところも良かった。
人間にとって、どの感情も大切で、どの感情が優れていて、どの感情が劣っているということではないということなんだと認識した。
もう一つは、ライリーの空想の友達、ビンボンとヨロコビが別れるところ。
ディズニーチャンネルでは、（金）の夜と（土）の昼に放送していたので、二回とも次女と二人で見たのだけれど、二回とも二人で号泣。
ティッシュの箱を持ってきて、何回も涙をふくことになった。
（土）の昼は長女も一緒に見ていたので、ビンボンが出てきたときに、長女の小さい時の「空想の友達」の話をしたりした。
そういえば、次女からは「空想の友達」の話を聞いたことはないなあ。
いるのかな？いないのかな？なんてことを考えてみたりした。
カナシミの役割ってなんだろう。
一見、後ろ向きな感情ととらえられがちだけれど、しっかり向き合うことで、
成長、癒し、気づきなどが得られるのではないかと思う。
あとは、「泣く」ことで、悲しみが流されるというか。
子どもが泣いたときは面倒くさがらずに、ちゃんと向き合おう（心の中で「面倒くさい」と思っても、表向きは向き合っているふりをしよう）と思った。
悲しみも怒りも恐れも、みんな大事な感情。
否定せずに受け入れ、向き合っていきたい。
自分に対しても、家族に対しても。
エンディングロールで、ヨロコビの声を竹内結子さんがやっていたことを知る。
ああ、彼女はもういないんだ。
寂しい気持ちになった。
