今日の東京は朝から雨&寒い！！
GWあんなに温かかったのに～寒の戻りは体にキツイ。。。
と思っていたら、心が温まる光景を見ました。
今日はお仕事で駅から少し離れた場所にある会社さんにおじゃましてきました。
ありがたいことに、駅から目的地のビルまで無料シャトルバスが出てまして、
行きも帰りも利用させていただきました。
帰りのバスに乗ろうとすると、
運転手さんが雑巾で入口付近の濡れた床を拭いてくれてたんです。
電車だとそのまま水溜まりになってたりしますよね。
その一手間に感動してしまいました。
陽転思考とは関係ない？？
いやいや、
感謝できることにベクトルが向いてるってことです。
ありがとうございます。
陽転思考の基本的な考え方は、
事実はひとつ。考え方はふたつ。
落ち込んでも、ネガティブになってもOK、
ただし、そこからよかった探しをして、きちんと切り替える。
という思考法です。
そこが、いいことだけを考えようというポジティブ思考とは違うところです。
ただ、最近の私、、、
ネガティブOK→考え方を切り替える
の部分が上手くできてなくて、
思考がどうも後ろ向きだったんです。
どうも、ネガティブOKに甘えてたんですね。。。
去年買って本棚にあったこの本を手にとって、はっ！としました。
北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27
ネガティブ思考には中毒性がある、と書かれていてドキ！！
私、これに近いかも…？？
また、自尊心を高めるために感謝日記、とも書かれていました。
これは陽転思考のよかったノートと通じるところですね。
ということで、早速ワーク。。。
今日のよかった探し。
ネガティブな考えが習慣化されつつあることに気づけて良かった。
なぜならば…
ポジティブ、プラスの面にフォーカスすることの大切さに改めて気づけたから。
なんとなく不安、なんとなく不満、を書いて言語化することで、解決の糸口が見つかるから。
自分だけではどうしようもないこともある、と割りきることができたから。
今日もたくさんの「よかった」を見つけられますように。
GW明けましたね。
昨日の日経新聞に５月の連休の次は海の日まで休みがない、という話が載ってましたが、、、
仕事始めなのに東京は午後から大雨。
私は帰り道、駅から保育園までの間に靴や鞄がびしょびしょに…💧
こんなときの陽転思考。
雨が降って良かった！
なぜならば…？？
次女と相合い傘で帰れたから。
最近は自分の傘よりもママの傘で帰る～☺️と言うので、
仲良く手を繋いで相合い傘で帰りました。
(傘をさす手がクロスするのでちょっと体に負担はかかります😅)
